 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Стремительно набираю вес. Что делать?
Девочки, выручайте советом.
Стала быстро набирать вес, а всего только 13-я неделя. Постоянно чувствую голод, хочется мести все подряд. Держу себя нечеловеческими усилиями. Не хочу расползтись, да и ребенку это пользы не принесет.
Что будет дальше? Как остановить стрелку весов?
Как вы боролись с этим? Это нормальное явление?
Во время беременности, это вполне нормальное явление. Любой врач, бесспорно, ругает за лишний вес, но в этот период, очень сложно ограничивать себя в потреблении пищи. Меня, например, также сопровождало постоянное чувство голода. Единственное, не рекомендую кушать вредную жирную пищу, а также пить в чрезмерном количестве кофе. Старайтесь кушать по чуть-чуть. Не переживайте, когда родится малыш, вес придет в норму!
чтобы не было постоянного чувства голода, нужно кушать пищу, богатую белком. это в первую очередь мясо, творожок, яйца. чтобы не было проблем с походами в туалет, нужна клетчатка - это овощи, фрукты, гречка. Все острое, сладкое, жареное только усиливает аппетит. в общем старайтесь правильно питаться и проблем будет меньше, а главное - пейте воду. обычную воду без газиков и подсластителей, очень часто организм путает чувство голода с жаждой
Я очень сильно хотела сладкого, особенно на третьем триместре. И ничего поделать с собой не могла. А зачем ребенку нервная мать? Кушала сладкое каждый день, набрала 20 кг. Малыш родился с нормальным весом, небольшой. После родов за месяц я сбросила 18 кг, при этом я ничего специально не делала, просто режим - ограничение в еде, кормление, прогулки. Сейчас еще худее. Совет - кушайте, что хочется, пока беременны, ведь при грудном кормлении очень много запретов. Только без фанатизма, чипсы ведрами кушать не стоит.
У меня сейчас 34 неделька, набор веса за всю беременность тоже близиться к цифре 20 кг. Врачи ругают, пугают кесаревым сечением. мол плод будет большой. не родишь, остановись. А родные балуют всячески) да и как можно отказаться от жареной курочки и сырного пирога?) Вы меня, если честно, немного успокоили, думаю, что организм после родов быстро справится с лишними кило. В беременности и так много стрессов, зачем себя еще в еде ограничивать?)
А у меня 29 неделя и с 24 до 29 вес стремительно набирался,хотя жидкости много не пила и вредную пищу не ела. Врач тоже ругает,назначила диету,разгрузочные дни.Пугала,что сама не смогу рожать.А близкие успокаивали,что они всем так говорят,у них своя статистика.Свекровь-педиатр,тоже сказала "не переживать".Если с анализами и УЗИ всё норм.У мамы моей со мной тоже был большой вес,думали,что двойня и родилась вместе с водами(легко родила вообщем) и с нормальным весом.Я просто кушаю несколько раз в день по чуть-чуть и вечером стараюсь поздно не кушать..потом только фрукты и овощи.И сейчас вес медленно набираю,что очень радует.Выполняю упражнения также.
Явление в принципе нормальное. Но нужно себя сдерживать. Очень плохо, что сейчас не сезон овощей и фруктов. Можно было бы свой голод утолить салатами и легкими перекусами.
Старайтесь питаться дробно и маленькими частями. Желательно не употреблять вредные продукты такие как колбасы, чипсы и сухарики.
Попробуйте утолять перекусом фруктами, полезными злаковыми хлебцами, кисло - молочными напитками. Побольше гуляйте на улице, это отвлекает от вида холодильника и желания перекусить.
Проконсультируйтесь с врачом, но мне кажется что многие беременные имеют повышенный аппетит.
Да, консультация врача здесь явно необходима. Мне, например сразу дали листовку с продуктами, которые рекомендуется употреблять и которые крайне нежелательны!
У меня был очень большой аппетит, поэтому раз в неделю мне советовали устраивать "разгрузочный день", в который я ела печёные яблоки, нежирный творог или кефир. Но ограничивать себя, на самом деле очень и очень сложно 
Когда вставала на учет по беременности. весила меньше обычного, так сказать, держала вес. И потом началось: каждый раз, когда приходила на плановую явку к гинекологу, весы показывали 100-150 г суточной прибавки, что в 2-3 раза больше нормы. Интересно то, что ела я как обычно, не было сильного переедания, но казалось, что я поправляюсь буквально от воды, потому что на 26 неделе врач запретила мне пить после шести вечера, но я конечно ее не слушала. Лето, жара, постоянная жажда, как можно не пить? Пила мочегонные чаи, бруснивер, но ничего не помогало. На девятом месяце появились небольшие отеки, набрала 18 кг в итоге. Но мне кажется, все равно это не критично, а сидеть беременной без еды и воды гораздо вреднее. После родов лишний вес ушел за 4 месяца, помогло грудное вскармливание.
Я быстро набирала вес при первой беременности, меня посадили на диету: гречка на кефире, ночь стоит-утром есть. И так весь день. Я так делать не стала, а с того момента и гречку ненавижу. Я поступила проще: заменила свинину на курицу (и сейчас беру ее, она качественная, ГОСТовская http://www.meatprod.ru/o-kompanii) , торты заменила на ягоды и желе. Хлеб я как ни ела, так и не ем, конфеты мне совсем не хотелось. Но торты! Торты я хотела безумно. Пришла на помощь панакотта и муссы легкие всякие. Но ограничивать себя и делать разгрузочные дни-мне это не далось. А вот замена продуктов на менее калорийные-это легко.
Это не нормально, лучше бы конечно проконсультироваться с врачом. Возможно, кстати, вам просто не хватает какого-то витамина или элемента. Понаблюдайте - чего больше хочется, и расскажите врачу. Иногда, кстати, такое бывает из-за витаминов, возможно они вам не подходят (если вы их принимаете). Ну а в целом - вы в прекрасном положении при котором голодание - не принесет пользы.