Присоединяйтесь
![]() ![]() ![]() ![]() |
![](https://st.v-dome-deti.ru/img/0/qdb6gr.jpg)
больше года назад
Стремительно набираю вес. Что делать?
Девочки, выручайте советом.
Стала быстро набирать вес, а всего только 13-я неделя. Постоянно чувствую голод, хочется мести все подряд. Держу себя нечеловеческими усилиями. Не хочу расползтись, да и ребенку это пользы не принесет.
Что будет дальше? Как остановить стрелку весов?
Как вы боролись с этим? Это нормальное явление?
Явление в принципе нормальное. Но нужно себя сдерживать. Очень плохо, что сейчас не сезон овощей и фруктов. Можно было бы свой голод утолить салатами и легкими перекусами.
Старайтесь питаться дробно и маленькими частями. Желательно не употреблять вредные продукты такие как колбасы, чипсы и сухарики.
Попробуйте утолять перекусом фруктами, полезными злаковыми хлебцами, кисло - молочными напитками. Побольше гуляйте на улице, это отвлекает от вида холодильника и желания перекусить.
Проконсультируйтесь с врачом, но мне кажется что многие беременные имеют повышенный аппетит.
Когда вставала на учет по беременности. весила меньше обычного, так сказать, держала вес. И потом началось: каждый раз, когда приходила на плановую явку к гинекологу, весы показывали 100-150 г суточной прибавки, что в 2-3 раза больше нормы. Интересно то, что ела я как обычно, не было сильного переедания, но казалось, что я поправляюсь буквально от воды, потому что на 26 неделе врач запретила мне пить после шести вечера, но я конечно ее не слушала. Лето, жара, постоянная жажда, как можно не пить? Пила мочегонные чаи, бруснивер, но ничего не помогало. На девятом месяце появились небольшие отеки, набрала 18 кг в итоге. Но мне кажется, все равно это не критично, а сидеть беременной без еды и воды гораздо вреднее. После родов лишний вес ушел за 4 месяца, помогло грудное вскармливание.
Я быстро набирала вес при первой беременности, меня посадили на диету: гречка на кефире, ночь стоит-утром есть. И так весь день. Я так делать не стала, а с того момента и гречку ненавижу. Я поступила проще: заменила свинину на курицу (и сейчас беру ее, она качественная, ГОСТовская http://www.meatprod.ru/o-kompanii) , торты заменила на ягоды и желе. Хлеб я как ни ела, так и не ем, конфеты мне совсем не хотелось. Но торты! Торты я хотела безумно. Пришла на помощь панакотта и муссы легкие всякие. Но ограничивать себя и делать разгрузочные дни-мне это не далось. А вот замена продуктов на менее калорийные-это легко.
![](https://st.v-dome-deti.ru/img/0/d3zab5.jpg)
![](https://core.v-dome-deti.ru/i/join300.png)
Это не нормально, лучше бы конечно проконсультироваться с врачом. Возможно, кстати, вам просто не хватает какого-то витамина или элемента. Понаблюдайте - чего больше хочется, и расскажите врачу. Иногда, кстати, такое бывает из-за витаминов, возможно они вам не подходят (если вы их принимаете). Ну а в целом - вы в прекрасном положении при котором голодание - не принесет пользы.