Марияя
больше года назад

Бессолевая диета при беременности. Можно?

Кто нибудь пробовал придерживаться бессолевой диеты во время беременности? Я слышала очень много полезного про такую диету. Что самое главное, можно избежать отеков и избыточного веса. Предлагается есть каши, овощи, некоторое мясо, варенье. А при приготовлении не солить еду. Что думают опытные мамы о таком питание?

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (12):
MsKetty
больше года назад
свернуть
0

Вреда от такой диеты нет, единственное, что стоит учесть, так это резкий переход на пресную пищу - для организма это может быть стрессовой ситуацией. Если вы в принципе стараетесь употреблять в обычном ритме полезную, малосоленую пищу, то наверняка проблем и не возникнет, а если же вы были на обычном питании с приправами и солеными продуктами, то лучше постепенно и аккуратно делать такой переход, чтобы вам было комфортно.

ЕкатеринаEkaterina
больше года назад
свернуть
0

А вред от такой диеты как раз может быть. Соль участвует в обмене веществ, влияет на давление. Полный отказ от соли может привести к понижению давления, и как следствие, к отсутствию сил, головокружению. Уменьшить потребление соли (а не полностью ее исключить) можно тем, у кого повышенное давление, отеки

нюсичка
больше года назад
свернуть
0

А вы не задумывались над тем, почему же при беременности так солененького хочется женщине? Солененького требует растущий и развивающийся организм малыша. Нельзя от соли полностью отказываться. Натрий нужен, он нужен для "строительства" костной системы ребеночка. Нельзя злоупотреблять, т. к. пересоленная пища усложняет работу почек. Но и полностью без соли нельзя, малыш все равно свое будет брать, тогда будет страдать костная система беременной женщины.

MsKetty
больше года назад
свернуть
0

Отчасти могу с вами поспорить хотя бы в том, что, например мне, за всю беременность оба раза хотелось лишь сладкого, а не соленого, я и так сладкоежка....Соленого лишь могло хотеться типа чипсов, но старалась не кушать такое вовсе. Двум моим знакомым врачи настоятельно рекомендовали отказаться от соли! А натрий возьмется в организме и при полноценном здоровом питании.

Ольга Ивановна
больше года назад
свернуть
0

В начале беременности нельзя ничего спрогнозировать, обычно при токсикозе беременная женщина выбирает определенные продукты, от которых не тошнит - кто-то есть соленое, кто-то сладкое, меня лично вообще тянуло на не правильную пищу (чипсы, чебуреки). Очень часто до 12-15 недель женщины предпочитают цитрусовые. Потом, когда токсикоз проходит, женщины расслабляются в еде, обычно набирают вес. А вот к 30 неделькам - тогда да, начинаются отеки. В этом случае можно действительно меньше солить пищу, не есть соленое, пить натуральные мочегонные средства (бруснивер, морсы из клюквы, брусники). Я сама сейчас тоже почти не солю и сокращаю количество воды, но у меня есть проблемы с многоводием. У кого проблем особых нет, то и не обязательно так себя мучить. Всю беременность, на мой взгляд, у вас не получится придерживаться бессолевую диету.

Ирина111
больше года назад
свернуть
0

Насчет того, что вы писали про тех у кого особых проблем нет - гинеколог, которая вела мою беременность, следила за моей мочой. Если в ней начинали появляться какие-то вещества (точно не помню, фосфаты что ли), то она мне говорила кушать поменьше соленого и консервации, чтобы не было отеков и не лежать потом на поддержке. Считаю, что всего хорошего в меру, а гинеколог по анализам должен подсказать.

Marfa-sasha
больше года назад
свернуть
0

Тут надо понимать что чувствует мама.

Если это можно вытерпеть и при этом не "страдать", тогда это только на пользу. А ,если ходить и расстраиваться ,самочувствие тоже может ухудшиться, тогда это не в лучшую сторону отразится на маме и ребенке.

Я отекала при беременности сильно, мне посоветовали - день на курином филе без сахара и огурцах,я не выдержала. ближе к вечеру мне стало плохо, упало давление и жутко болела голова....и кому это было надо...

Чтобы не поправиться,нужно немного аккуратнее кушать,это и будет главное профилактикой большой прибавке в весе. И, начать избавляться сразу после родов,но не диетами и физ нагрузками, а правильным питанием.

Mandarinka
больше года назад
свернуть
0

В общем-то снизить потребление соли рекомендуют не только беременным и детям, но и всем остальным людям. Не знаю трудно ли будет отказаться от соли вовсе, т.к. с нею пища имеет намного приятней вкус. Для начала можно попробовать просто частично ограничить. Например, я никогда не солю яйца, огурцы, помидоры (если они не в салате).

Lilecka
больше года назад
свернуть
0

Я придерживалась диеты во время последней беременности без соли, жирного, жареного, сладкого, без майонеза и кетчупа, без газированной и сладкой воды (ну и конечно без "Кока-колы" и "Пепси"), без кофе, без таблеток, побольше натуральных витаминов (витамины в таблетках не принимала совсем! От них сильно поправляются, а пользы мало). Ночью НЕ ела, хотя очень хотелось. Кроме того, немного занималась легкой физкультурой, в зависимости от самочувствия; старалась много бывать на свежем воздухе,

Думаю, стоит себя ограничивать, потому что потом сбросить лишние килограммы будет значительно труднее.

Ольга Панкратова
больше года назад
свернуть
0

Я сейчас придерживаюсь бессолевой диеты, а начала я ее практиковать с 35 недели беременности (сейчас 39 неделя). За 1 неделю у меня спали отеки с ног и рук, припухший нос стал меньше. Я стала лучше себя чувствовать и меньше кушать. На количество вод - это не отразилось, они в норме. Я считаю, что придерживаться специально такой диеты смысла нет, но если вы сильно поправляетесь и отекаете - то садитесь на нее, не раздумывая.

Янок
больше года назад
свернуть
0

Как понятно из названия, бессолевая диета подразумевает исключение из рациона соли. Конечно же, полностью убрать ее вряд ли получится, так как соль присутствует во многих готовых продуктах питания, в том же хлебе или твердом сыре. Далеко не каждая будущая мама согласится перейти на этот рацион без крайней необходимости, ведь готовить отдельно для себя и всех остальных членов семьи обременительно. Да и полностью исключать соль из рациона тоже неверно.

Без этого самого натурального продукта организм правильно работать просто не в состоянии. Именно соль поддерживает водно-солевой обмен в организме, способствует избавлению от раздражительности с депрессией, успокаивает нервную систему и способствует правильной работе органов пищеварения. Если соль в дефиците, то появляется слабость, возникают проблемы с артериальным давлением.

Не секрет, что многим женщинам в начале беременности очень хочется соленой пищи. Это связано с тем, что усиливается выработка гормона прогестерона. Это нужно для того чтобы мышцы матки не сокращались, то есть не приходили в тонус, и эмбрион мог успешно имплантироваться в ее стенку. Но прогестерон действует не только на матку, вместе с маточной мускулатурой расслабляются и стенки кровеносных сосудов, в результате чего у женщины понижается давление, появляется тошнота и головокружение. Бороться с этими симптомами помогает как раз таки соль, не давая лишней жидкости выходить из организма и нормализуя давление. Поэтому при токсикозе на раннем сроке отказ от соленой пищи может принести ощутимый вред.

Но должна быть мера. В день организм требует 10-15 грамм соли, в жаркое время ее количество возрастает до 20 грамм из-за того, что для охлаждения тело усиленно потеет. Но большинство людей потребляют соль в гораздо большем количестве. Если при беременности излишне увлекаться соленой пищей, то это может привести к появлению отеков. Внешне это проявляется, как многие знают, распухшими пальцами, из-за чего невозможно натянуть туфли. А внутренние отеки с виду заметить трудно и действуют они очень пагубно для организма. Единственный показатель – это набранный лишний вес больше 500 грамм за неделю. Выходит, что в тканях собирается жидкость из-за нарушения водно-солевого баланса. Также в организме возрастают объемы крови, из-за чего возникают спазмы сосудов и повышается артериальное давление.

Таким образом, получается, что полный отказ от соли приведет к пагубным последствиям для организма беременной женщины. Но при этом и ее избыток также не приносит ничего хорошего. Нужно четко следить за количеством потребляемой в пищу соли. В холодное время года ее нужно ограничить, а вот в жаркую, наоборот, ведь огромное количество соли выходит из организма через пот. Нужно сбалансировать рацион. Исключить все жареное, жирное, острое, копченое, кислое, маринады, соления, бульоны из рыбы и мяса, свинина, баранина, кондитерские изделия, орешки, чипсы, колбасы, другие блюда с высоким содержанием соли. А заменить их сырыми и вареными овощами, творогом, йогуртом, обезжиренным молоком, кисломолочными продуктами, фруктами, сухофруктами, ягодами, нежирной рыбой и мясом, яйцами, овощными бульонами, ржаным и пшеничным хлебом, киселем, чаем, кашами.

Сильвия
больше года назад
свернуть
0

Бессолевая диета показана тем беременным женщинам, у которых прибавка в весе превышает допустимые нормы. Зависят эти показатели от индивидуальных особенностей каждой конкретной женщины: вес до беременности, количество детей в животе, возраст. Усреднено считается, что за первый месяц прибавка в весе у беременной должна составлять 2 килограмма, в течение второго триместра по 300 грамм еженедельно, а в третьем – по 400 грамм.

Бессолевая диета должна назначаться в том случае, если есть отеки и есть вероятность развития гестоза. В большинстве случаев после отечности у женщины в анализах мочи появляется белок, повышается артериальное давление и далее уже можно ставить диагноз гестоз. Изменив рацион питания, можно попытаться предотвратить ухудшения в самочувствии женщины и обезопасить ее от последующих осложнений этого заболевания.

Обычно советуют следить за количеством употребляемой соли тем беременным, у которых уже есть гипертония, ведь при бесконтрольном употреблении соленых продуктов риск повышения давления вырастает.

Садиться на диету без соли рекомендовано в третьем триместре беременности. После 26 недели беременности вести активный образ жизни становится все сложнее, прогулки бывают реже и продолжительность падает. Ведь вес ребенка возрастает, и все это в совокупности приводит к излишнему весу и появлению отеков у ребенка.

Лучше всего, если меню будет составлено лечащим врачом-гинекологом. Да и самостоятельно принимать решение о переходе на диету без соли также недопустимо. Прежде всего, нужно исключить все продукты с избытком соли: чипсы, майонез, консервы, копчености, колбасы то есть все то, что содержит соль в избытке. Нужно взять за правило, что пищу при приготовлении досаливать не следует. Всю пищу нужно готовить на пару, запекать в духовке, отваривать, тушить. Порции при этом надо уменьшить, а вот количество приемов пищи увеличить до 5 раз в день. Заменить вкус соли можно, добавляя в пищу, сок лимона, чеснок, петрушку, укроп, чтобы она не казалась такой пресной. В рацион нужно обязательно включить в рацион мясо, морскую рыбу, крупы, а также свежие фрукты и овощи.

Следует также помнить, что бессолевая диета может привести к дефициту соли в организме, что тоже считается пагубным для него. Лучше всего, если продукты с солью и пресные будут чередоваться, например, 2 недели только бессолевая еда, затем обычная или производить замену каждые 2-3 дня. В любом случае, все это должен решать лечащий врач, учитывая особенности каждой беременной женщины.

Другие обсуждаемые темы:
Всем известно что будущим мамам не стоит употреблять алкоголь или курить. Меня интересует если какие-то продукты, которых стоит избегать на определенных сроках или всю беременность?
Очевидно, что злоупотреблять алкоголем нельзя. Но все же я слышала разные точки зрения: кто-то отказывается от алкоголя совсем (иногда еще за несколько месяцев до попыток зачатия), другие считают, что бокал красного вина только на пользу. Каково ваше мнение по этому вопросу?
Я на 35 неделе беременности и меня жутко мучает изжога. Какие только народные средства уже не перепробовала и все без толку. Посоветуйте, пожалуйста, как правильно питаться и как победить мучительную изжогу. Сразу скажу, что не помогает : молоко, подсолнечное масло, морковь, орехи, лекарства тоже...
Всем известно, что при беременности у женщины часто бывают разные прихоти в еде. Я при первой беременности килограммами ела мандарины и квашенную капусту, просто остановится не могла. А при второй школьный мел, всегда с собой пара кусочков в сумочке лежали. А у вас какие прихоти были при беременности?
Зима, наверное самое сложное время для первого триместра беременности. Организм нуждается в большом количестве витаминов и питательных веществ. Пища зимой более тяжелая, клетчатки мало, мало живых свежесобранных овощей и фруктов. Девочки, как вы питаетесь зимой? Пьете ли дополнительные витамины? Я вот, сама...
Другие разделы:
Вся радость жизни
умещается в улыбке ребенка
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
- О чем ты так глубоко задумался?
- Да вот думаю о том, как я вырасту и у меня будет жена.
- Ну и что тогда будет?
- Вот об этом я и думаю.
Последняя активность
Юлинка добавила сообщение в теме "Нужно ли лечить зубы ребенку?"
Sunrise добавила сообщение в теме "Заставлять ли обедать в школьной столовой?"
Нина21 добавила сообщение в теме "Заставлять ли обедать в школьной столовой?"
Alisa23390 добавила сообщение в теме "Как решить конфликт с воспитателем?"
Неждана добавила сообщение в теме "Как решить конфликт с воспитателем?"
VLADDA добавила сообщение в теме "Ненормативная лексика в детском саду"