Марияя
больше года назад

Бессолевая диета при беременности. Можно?

Кто нибудь пробовал придерживаться бессолевой диеты во время беременности? Я слышала очень много полезного про такую диету. Что самое главное, можно избежать отеков и избыточного веса. Предлагается есть каши, овощи, некоторое мясо, варенье. А при приготовлении не солить еду. Что думают опытные мамы о таком питание?

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (13):
MsKetty
больше года назад
свернуть
0

Вреда от такой диеты нет, единственное, что стоит учесть, так это резкий переход на пресную пищу - для организма это может быть стрессовой ситуацией. Если вы в принципе стараетесь употреблять в обычном ритме полезную, малосоленую пищу, то наверняка проблем и не возникнет, а если же вы были на обычном питании с приправами и солеными продуктами, то лучше постепенно и аккуратно делать такой переход, чтобы вам было комфортно.

ЕкатеринаEkaterina
больше года назад
свернуть
0

А вред от такой диеты как раз может быть. Соль участвует в обмене веществ, влияет на давление. Полный отказ от соли может привести к понижению давления, и как следствие, к отсутствию сил, головокружению. Уменьшить потребление соли (а не полностью ее исключить) можно тем, у кого повышенное давление, отеки

нюсичка
больше года назад
свернуть
0

А вы не задумывались над тем, почему же при беременности так солененького хочется женщине? Солененького требует растущий и развивающийся организм малыша. Нельзя от соли полностью отказываться. Натрий нужен, он нужен для "строительства" костной системы ребеночка. Нельзя злоупотреблять, т. к. пересоленная пища усложняет работу почек. Но и полностью без соли нельзя, малыш все равно свое будет брать, тогда будет страдать костная система беременной женщины.

MsKetty
больше года назад
свернуть
0

Отчасти могу с вами поспорить хотя бы в том, что, например мне, за всю беременность оба раза хотелось лишь сладкого, а не соленого, я и так сладкоежка....Соленого лишь могло хотеться типа чипсов, но старалась не кушать такое вовсе. Двум моим знакомым врачи настоятельно рекомендовали отказаться от соли! А натрий возьмется в организме и при полноценном здоровом питании.

Ольга Ивановна
больше года назад
свернуть
0

В начале беременности нельзя ничего спрогнозировать, обычно при токсикозе беременная женщина выбирает определенные продукты, от которых не тошнит - кто-то есть соленое, кто-то сладкое, меня лично вообще тянуло на не правильную пищу (чипсы, чебуреки). Очень часто до 12-15 недель женщины предпочитают цитрусовые. Потом, когда токсикоз проходит, женщины расслабляются в еде, обычно набирают вес. А вот к 30 неделькам - тогда да, начинаются отеки. В этом случае можно действительно меньше солить пищу, не есть соленое, пить натуральные мочегонные средства (бруснивер, морсы из клюквы, брусники). Я сама сейчас тоже почти не солю и сокращаю количество воды, но у меня есть проблемы с многоводием. У кого проблем особых нет, то и не обязательно так себя мучить. Всю беременность, на мой взгляд, у вас не получится придерживаться бессолевую диету.

Ирина111
больше года назад
свернуть
0

Насчет того, что вы писали про тех у кого особых проблем нет - гинеколог, которая вела мою беременность, следила за моей мочой. Если в ней начинали появляться какие-то вещества (точно не помню, фосфаты что ли), то она мне говорила кушать поменьше соленого и консервации, чтобы не было отеков и не лежать потом на поддержке. Считаю, что всего хорошего в меру, а гинеколог по анализам должен подсказать.

Marfa-sasha
больше года назад
свернуть
0

Тут надо понимать что чувствует мама.

Если это можно вытерпеть и при этом не "страдать", тогда это только на пользу. А ,если ходить и расстраиваться ,самочувствие тоже может ухудшиться, тогда это не в лучшую сторону отразится на маме и ребенке.

Я отекала при беременности сильно, мне посоветовали - день на курином филе без сахара и огурцах,я не выдержала. ближе к вечеру мне стало плохо, упало давление и жутко болела голова....и кому это было надо...

Чтобы не поправиться,нужно немного аккуратнее кушать,это и будет главное профилактикой большой прибавке в весе. И, начать избавляться сразу после родов,но не диетами и физ нагрузками, а правильным питанием.

Mandarinka
больше года назад
свернуть
0

В общем-то снизить потребление соли рекомендуют не только беременным и детям, но и всем остальным людям. Не знаю трудно ли будет отказаться от соли вовсе, т.к. с нею пища имеет намного приятней вкус. Для начала можно попробовать просто частично ограничить. Например, я никогда не солю яйца, огурцы, помидоры (если они не в салате).

Lilecka
больше года назад
свернуть
0

Я придерживалась диеты во время последней беременности без соли, жирного, жареного, сладкого, без майонеза и кетчупа, без газированной и сладкой воды (ну и конечно без "Кока-колы" и "Пепси"), без кофе, без таблеток, побольше натуральных витаминов (витамины в таблетках не принимала совсем! От них сильно поправляются, а пользы мало). Ночью НЕ ела, хотя очень хотелось. Кроме того, немного занималась легкой физкультурой, в зависимости от самочувствия; старалась много бывать на свежем воздухе,

Думаю, стоит себя ограничивать, потому что потом сбросить лишние килограммы будет значительно труднее.

Ольга Панкратова
больше года назад
свернуть
0

Я сейчас придерживаюсь бессолевой диеты, а начала я ее практиковать с 35 недели беременности (сейчас 39 неделя). За 1 неделю у меня спали отеки с ног и рук, припухший нос стал меньше. Я стала лучше себя чувствовать и меньше кушать. На количество вод - это не отразилось, они в норме. Я считаю, что придерживаться специально такой диеты смысла нет, но если вы сильно поправляетесь и отекаете - то садитесь на нее, не раздумывая.

Янок
больше года назад
свернуть
0

Как понятно из названия, бессолевая диета подразумевает исключение из рациона соли. Конечно же, полностью убрать ее вряд ли получится, так как соль присутствует во многих готовых продуктах питания, в том же хлебе или твердом сыре. Далеко не каждая будущая мама согласится перейти на этот рацион без крайней необходимости, ведь готовить отдельно для себя и всех остальных членов семьи обременительно. Да и полностью исключать соль из рациона тоже неверно.

Без этого самого натурального продукта организм правильно работать просто не в состоянии. Именно соль поддерживает водно-солевой обмен в организме, способствует избавлению от раздражительности с депрессией, успокаивает нервную систему и способствует правильной работе органов пищеварения. Если соль в дефиците, то появляется слабость, возникают проблемы с артериальным давлением.

Не секрет, что многим женщинам в начале беременности очень хочется соленой пищи. Это связано с тем, что усиливается выработка гормона прогестерона. Это нужно для того чтобы мышцы матки не сокращались, то есть не приходили в тонус, и эмбрион мог успешно имплантироваться в ее стенку. Но прогестерон действует не только на матку, вместе с маточной мускулатурой расслабляются и стенки кровеносных сосудов, в результате чего у женщины понижается давление, появляется тошнота и головокружение. Бороться с этими симптомами помогает как раз таки соль, не давая лишней жидкости выходить из организма и нормализуя давление. Поэтому при токсикозе на раннем сроке отказ от соленой пищи может принести ощутимый вред.

Но должна быть мера. В день организм требует 10-15 грамм соли, в жаркое время ее количество возрастает до 20 грамм из-за того, что для охлаждения тело усиленно потеет. Но большинство людей потребляют соль в гораздо большем количестве. Если при беременности излишне увлекаться соленой пищей, то это может привести к появлению отеков. Внешне это проявляется, как многие знают, распухшими пальцами, из-за чего невозможно натянуть туфли. А внутренние отеки с виду заметить трудно и действуют они очень пагубно для организма. Единственный показатель – это набранный лишний вес больше 500 грамм за неделю. Выходит, что в тканях собирается жидкость из-за нарушения водно-солевого баланса. Также в организме возрастают объемы крови, из-за чего возникают спазмы сосудов и повышается артериальное давление.

Таким образом, получается, что полный отказ от соли приведет к пагубным последствиям для организма беременной женщины. Но при этом и ее избыток также не приносит ничего хорошего. Нужно четко следить за количеством потребляемой в пищу соли. В холодное время года ее нужно ограничить, а вот в жаркую, наоборот, ведь огромное количество соли выходит из организма через пот. Нужно сбалансировать рацион. Исключить все жареное, жирное, острое, копченое, кислое, маринады, соления, бульоны из рыбы и мяса, свинина, баранина, кондитерские изделия, орешки, чипсы, колбасы, другие блюда с высоким содержанием соли. А заменить их сырыми и вареными овощами, творогом, йогуртом, обезжиренным молоком, кисломолочными продуктами, фруктами, сухофруктами, ягодами, нежирной рыбой и мясом, яйцами, овощными бульонами, ржаным и пшеничным хлебом, киселем, чаем, кашами.

Сильвия
больше года назад
свернуть
0

Бессолевая диета показана тем беременным женщинам, у которых прибавка в весе превышает допустимые нормы. Зависят эти показатели от индивидуальных особенностей каждой конкретной женщины: вес до беременности, количество детей в животе, возраст. Усреднено считается, что за первый месяц прибавка в весе у беременной должна составлять 2 килограмма, в течение второго триместра по 300 грамм еженедельно, а в третьем – по 400 грамм.

Бессолевая диета должна назначаться в том случае, если есть отеки и есть вероятность развития гестоза. В большинстве случаев после отечности у женщины в анализах мочи появляется белок, повышается артериальное давление и далее уже можно ставить диагноз гестоз. Изменив рацион питания, можно попытаться предотвратить ухудшения в самочувствии женщины и обезопасить ее от последующих осложнений этого заболевания.

Обычно советуют следить за количеством употребляемой соли тем беременным, у которых уже есть гипертония, ведь при бесконтрольном употреблении соленых продуктов риск повышения давления вырастает.

Садиться на диету без соли рекомендовано в третьем триместре беременности. После 26 недели беременности вести активный образ жизни становится все сложнее, прогулки бывают реже и продолжительность падает. Ведь вес ребенка возрастает, и все это в совокупности приводит к излишнему весу и появлению отеков у ребенка.

Лучше всего, если меню будет составлено лечащим врачом-гинекологом. Да и самостоятельно принимать решение о переходе на диету без соли также недопустимо. Прежде всего, нужно исключить все продукты с избытком соли: чипсы, майонез, консервы, копчености, колбасы то есть все то, что содержит соль в избытке. Нужно взять за правило, что пищу при приготовлении досаливать не следует. Всю пищу нужно готовить на пару, запекать в духовке, отваривать, тушить. Порции при этом надо уменьшить, а вот количество приемов пищи увеличить до 5 раз в день. Заменить вкус соли можно, добавляя в пищу, сок лимона, чеснок, петрушку, укроп, чтобы она не казалась такой пресной. В рацион нужно обязательно включить в рацион мясо, морскую рыбу, крупы, а также свежие фрукты и овощи.

Следует также помнить, что бессолевая диета может привести к дефициту соли в организме, что тоже считается пагубным для него. Лучше всего, если продукты с солью и пресные будут чередоваться, например, 2 недели только бессолевая еда, затем обычная или производить замену каждые 2-3 дня. В любом случае, все это должен решать лечащий врач, учитывая особенности каждой беременной женщины.

Александрахом
6 месяцев назад
свернуть
0

Бессолевая диета это большая польза организму, соль как мы все знаем.Я вот после родов ужасно располнела, пробовала всякие диеты хотя в моём положение это не рекомендуют, выглядела конечно не очень. И как раз мы решили слетать на отдых, были куплены путёвки в Сочи.Прилетев в Сочи, мы естественно везде ходили, ездили и вот попался нам центр снижения веса "Вилла Ди". Конечно я воспользовалась таким моментом, туры есть повсюду это так здорово можно с пользой отдохнуть. Девочки если вам интересно можно посмотреть здесь http://ledi-dieta.com/, я думаю вы обязательно воспользуйтесь такой возможностью.

Другие обсуждаемые темы:
Всем известно что будущим мамам не стоит употреблять алкоголь или курить. Меня интересует если какие-то продукты, которых стоит избегать на определенных сроках или всю беременность?
Очевидно, что злоупотреблять алкоголем нельзя. Но все же я слышала разные точки зрения: кто-то отказывается от алкоголя совсем (иногда еще за несколько месяцев до попыток зачатия), другие считают, что бокал красного вина только на пользу. Каково ваше мнение по этому вопросу?
Я на 35 неделе беременности и меня жутко мучает изжога. Какие только народные средства уже не перепробовала и все без толку. Посоветуйте, пожалуйста, как правильно питаться и как победить мучительную изжогу. Сразу скажу, что не помогает : молоко, подсолнечное масло, морковь, орехи, лекарства тоже...
Всем известно, что при беременности у женщины часто бывают разные прихоти в еде. Я при первой беременности килограммами ела мандарины и квашенную капусту, просто остановится не могла. А при второй школьный мел, всегда с собой пара кусочков в сумочке лежали. А у вас какие прихоти были при беременности?
Зима, наверное самое сложное время для первого триместра беременности. Организм нуждается в большом количестве витаминов и питательных веществ. Пища зимой более тяжелая, клетчатки мало, мало живых свежесобранных овощей и фруктов. Девочки, как вы питаетесь зимой? Пьете ли дополнительные витамины? Я вот, сама...
Другие разделы:
Мы дарим детям жизнь,
а они нам - ее смысл!
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Вчера сынуля (8 лет) расспрашивал меня о кесаревом, когда он родился.
— И что, когда тебе живот разрезали, ты могла смотреть, не спала?
— Да.
— Так ты ж могла засунуть руку в живот и себе сердце почесать!
Последняя активность
Evgenia добавила сообщение в теме "Матрас кокон фирмы Dolce bambino - прошу отзывы"
Катерина050 добавила сообщение в теме "Матрас кокон фирмы Dolce bambino - прошу отзывы"
Esenya добавила сообщение в теме "Проектор Мультикубик Cinemood. Небольшой отзыв от меня"
Елизавета147 создала новую тему для обсуждения "Проектор Мультикубик Cinemood. Небольшой отзыв от меня"
Иришик создала новую тему для обсуждения "Матрас кокон фирмы Dolce bambino - прошу отзывы"
Дарья963 добавила сообщение в теме "Детские ватные палочки"