 |
Присоединяйтесь
    |
Делали ли вы себе разгрузочные дни во время беременности? Чем вы питались в такие дни?
Во время беременности, примерно на 7-8 месяце, врач советовала мне делать разгрузочные дни. Анализ мочи был не очень хорошим, появлялся белок. И вес я набирала сверх нормы. На протяжении дня можно было съедать всего 400 г творога и 400 г фруктов. Жидкость в эти дни тоже ограничивать. Но не все любят творог. Чем можно его заменить?
Картошку запекали? интересно, а мне наоборот картошку врач при большом наборе веса запретил, как и макароны. Меня гинеколог посадила на молочные каши, йогурты (не очень жирные), мучное и сладости исключила.
А если не любите творог, может зерненый вам подойдет? Если нет, замените на любой кисломолочный продукт который вам по нраву.
Аналогичным образом вела себя и я. Кушала практически всё то же, что и до беременности, ну конечно же за исключением кулинарных изысков типа заедания селёдки клубникой=))
В обычное время может быть и стоит делать разгрузочные дни, а когда у женщины появляется "пузожитель" - ничего хорошего такой подход к питанию принести не может и не принесёт. Фигура - это конечно же хорошо, но ребёнок каждый (!) день должен получать питательные вещества, а разгрузочные дни ну никак этому не способствуют.
Меня врач заставляла делать разгрузочные дни, и моя фигура беспокоила ее меньше всего. Дело в том, что женщины, которые за беременность сильно набирают все, намного тяжелее рожают. А тяжелые роды не нужны ни будущей маме, ни врачам. Вот если врач выпишет какое-то лекарство, мы ему верим, а если нужно посидеть денек на диете, а значит приложить усилия, сразу сопротивляемся.
Во время беременности, о разгрузочных днях я думала меньше всего. Мне постоянно хотелось чего-то вкусненького и "вредненького". Честно говоря, я ела все подряд. Однажды даже съела в один присест полулитровую баночку консервированных кабачков. Во время беременности, я убежденно решила, что буду делать разгрузочные дни, только после рождения малыша.
Я за свою беременность тоже ни разу не делала разгрузочные дни, питалась как обычно. Ела творог, овсянку, сыр, каши и много другое. Я даже об этом не задумывалась. И у меня всегда все было в норме. Но подруга моя очень стремительно набирала вес при беременности и ее врач садила на разгрузочные дни. В эти дни она ела творог и фрукты, а также меньше употребляла жидкости. Но ей это как то не помогало. У нее также был белок в моче. Но ее положили в патологию. Там уже за ней наблюдали. Я считаю, нужно просто каждый день есть норму продуктов и не переедать, чтоб было все в норме, чтоб не было проблем. Но лучше слушайте своего врача, он вам плохого не пожелает и все у вас будет нормально. Да и насчет творога его можно заменить любыми кисломолочными продуктами - это йогурт, кефир. ряженка. Распределите продукты на каждый день. составьте меню для себя, чтоб ребенок получал все витамины и минералы каждый день, и никаких разгрузочных дней не нужно будет делать. Уточните у врача и составьте меню вместе.
Никаких разгрузочных дней не делала. До третьего триместра кушала почти все, что хотела, за исключением газировки, черного чая и вредностей, типа сухарики и чипсы. Позволяла себе даже майонезные салаты, жареное, копченое и все то, что запрещают. На третьем триместре ограничила майонез. Теперь ужасно хочется сладкого - прямо ломка, никуда без шоколадки. Не рекомендуют, конечно, но я ем, стараюсь контролировать количество. Анализы хорошие всю беременность. Малыш нормального веса. Не вижу смысла отказывать себе во всем и есть только вареное, печеное и пареное. Впереди грудное вскармливание, еще наголодаетесь))) Творога тоже наелась на первых сроках, сейчас вообще не употребляю. Молочное - йогурты, молоко, кефир. Ну и фрукты само собой)
С лишними кило, отеками не шутите, а с белком - подавно, лучше переспросите врача. Если не последуете рекомендациям, возьметесь искать советов на стороне, а в следующих анализах сохранится плохой результат, навредите как себе, так и малышу. Вообще, при обилии белка главное, что нужно - исключить внутреннее воспаление.
Если не любите творог, а будете себя заставлять его есть - пользы он точно не принесет. Постоянно есть этот кисломолочный продукт нельзя, оптимально где-то 3-4 раза в неделю. Попробуйте творог включить в состав других блюд, например, запеканки или сырников. Можно также употребление творога чередовать с нежирным йогуртом, можно и нужно включить в рацион немного сыра (50 гр. в день).
Разгрузочные дни ни до, ни во время, ни после беременности не делала. Питаюсь понемногу, но часто. Если съедаю больше привычной порции, чувствую себя плохо, поэтому стараюсь не переедать.
Иногда творог необходим организму настолько, что стоит его употреблять через силу, но понемногу. В этом продукте очень много полезных витаминов, без которых человек не может прожить. А зарождающаяся жизнь тем более в них нуждается. Я тоже не прибегала к разгрузочным дням во время беременности. Мне хватало умеренных порций и обилия фруктов и овощей в рационе.
Мне врач советовала в разгрузочные дни кушать тушеные яблоки, запечённую картошку и пить кефир. Организм мой тоже набирал лишний вес, но тут я не могла повлиять, вернее даже разгрузочные дни мне не помогли.
Творог мне очень нравился с куриным желтком и немножко добавляла сахара. Но если не хотелось его, то и не ела. Кефир тоже не всегда могла пить, потому что на 7 и 8-м месяце донимала изжога.
Когда я набирала вес выше нормы во время беременности, доктор рекомендовала мне разгрузочные дни на печенной картошке и кефире. Это мне помогала - прибавка в весе приходила в соответствие с нормой за счет выведения лишней жидкости из организма. На белок в моче данная диета никак не влияет, чтобы улучшить работу почек хорошо пить натуральный клюквенный морс, отечность спадет и вес нормализуется.
Я делала разгрузочные дни во время второй беременности, поскольку набирала слишком много веса. творого я не сильно люблю, поэтому один такой мой день состоял из йогурта 1,5% и печенй тыквы или яблок. Такой день я устраивала раз в неделю, в один из будних дней, пока муж был на работе, чтоб не соблазниться на вкусняшку!
Мне в похожей ситуации также советовали есть творог, который я не люблю. Я не делала себе разгрузочных дней, просто перестала есть вечером жирную, острую и сладкую пищу. Попробуйте днем кушать зерненые творожки с вареньем, также можете сделать себе ленивые вареники с творогом. Это намного вкуснее обычного творога. А вечером кушайте каши на молоке и пейте кефир. Так в организм поступят полезные вещества, а вы не будете голодать. Мне такое питание помогло, повторные анализы были хорошие.
И мой врач говорил о твороге. Но я его правда люблю в любом виде, поэтому проблем не возникало. Разгрузочных дней не делала, потому что меня тошнило, когда желудок был пустым. И что интересно, организм как-то сам отказывался от вредной жирной пищи, ее совсем не хотелось, сама собой перешла на более здоровую пищу.
Я делала разгрузочные дни тоже во время беременности. Питалась в течение одного дня одной гречкой. Сварю кастрюльку гречки и обязательно без соли в микроволновке . А потом кушаю в течение дня с молоком такую кашку. На следующий день 1 кг как не бывало. А потом быстро опять появляется этот вес. Чтобы не было ругани в кабинете у врача на тему лишнего веса. Перед приемом такое практиковала. Хотя кушать очень сильно хотелось и не гречки вовсе.
Я ни разу не делала разгрузочные дни. Мое питание совершенно не изменилось. Порция до беременности и во время осталась одной и той же, жора у меня не было, по этому делать разгрузочные дни не имело смысла. Мои подруги и картошку запекали и сидели потом на ней, но их беда была в том, что они ели на много больше, и по ночам в том числе.