sergonol
8 месяцев назад

Физические нагрузки во время беременности

В каком объёме могут присутствовать физические нагрузки при беременности, и на каком месяце они вообще запрещаются? Дело в том, что смотрела Ютуб, так там женщина со штангой работала до родов. Это каждая может, или исключительно индивидуальные личности. Тут как бы шнурки завязать тяжело, а вот вам пожалуйста штанга. Может как раз проблемы из-за того, что 9 месяцев мы без физкультуры.

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (7):
IrinaVPRu
8 месяцев назад
свернуть
0

Вы с одним то ребенком заниматься не хотите https://v-dome-deti.ru/ba...nt/dwnmp3/ Куда Вам второй?! Когда с подружками встречаться, одумайтесь.

Olla43
8 месяцев назад
свернуть
0

Всё очень индивидуально.

В вашем случае нагрузки минимальны. Судя по вашим коментам, здоровье и иммунитет у вас не богатырские. https://v-dome-deti.ru/ki...en/db74na/ Таким нежным дамам лучше не рисковать, а тихо и смирно пить таблеточки и по врачам бегать.

А вот если женщина привыкла к физическим нагрузкам и организм здоровый, (не пугается банальной простуды как чумы и СПИДа) то ничего страшного. Раньше крестьянки прямо на поле рожали, и роды проходили очень легко, без сильной боли, без осложнений. (Одна бабушка мне рассказывала: "Родила, как в туалет сходила!") Уж извините за выражение.

Насчет спортсменок мнение особое. Многие авторы (например, Никитин) пишут, что во время беременности организм женщины лучше работает, ведь он должен работать за двоих. Поэтому беременность на ранних сроках на соревновании является плюсом, такой вот легальный допинг.

Я не спортсменка, но образ жизни не меняла и физические нагрузки, конечно присутствовали. Иногда немаленькие. Например со старшим на 4 месяце раз прошла пешком 16 километров (поехали с мужем к его бабушке в деревню, а автобус не пошёл). Делала специальную гимнастику для беременных 2 раза в день по полчаса, даже в роддоме на сохранении. Именно благодаря ей и родила нормально, хотя был очень маленький вес и очень узкий таз, именно по этому на сохранение и клали, думали кесарить.

Так что если хотите здорового ребёнка и лёгкие роды, то физические нагрузки помогут в этом. Только подготовку к ним надо вести заранее, в идеале с раннего детства. А вот если дамы имеют такое отношение к здоровью, как вы, то лучше не рисковать, последствия могут быть самыми плачевными.

Леди Ди
8 месяцев назад
свернуть
+1

Я до 7 месяца беременности работала мерчендайзером по аптекам. Очень много ходила пешком, как и до беременности. Ни разу не лежала на сохранении и родила сама. Без стимуляции и прочих нюансов. Не знаю, связаны ли моя беспроблемная беременность с повышенной двигательной активностью или нет... А бывает и наоборот, что женщина лежит всю беременность с угрозой выкидыша. Тут не то что километры наяривать, а в туалет страшно пройтись, чтоб не навредить себе и ребенку.

victoriya
8 месяцев назад
свернуть
+1

По моему штанга перебор. Только если это не зависимость. К гирям, коням, канату можно вернуться после рождения ребенка. "Недвижимость" это также крайность, нужны физнагузки. Зарядка или специальная гимнастика, в удобное время, хоть раз, хоть 2-3 можно заниматься. Ходьба так совсем доступна. Я много ходила, если был дождь тогда недолго, если гололед тогда аккуратно по посыпанным дорожкам (вокруг дома 10 кругов)

Владислава
7 месяцев назад
свернуть
0

Я тоже так считаю. Даже если до беременности девушка занималась в зале, будучи в положении нужно корректировать программу тренировок и делать ее более спокойной, легкой. Я в первую беременность вела кошачий образ жизни - много лежала, прогуливалась исключительно не спеша, тяжелого не поднимала. Все время были показания к сохранению и даже кесарево. Но родила сама, довольно легко. Второй раз, несмотря на те же показания к спокойствию и сохранениям, много ходила, таскала тяжелое, много нервничала (к сожалению так получалось). Как результат - впр у ребенка, преждевременное отхождение вод, болезненные роды. Сейчас стараюсь не нервничать - это самое главное, постоянно двигаюсь да и сыночек годовалый не дает расслабиться

Уверенна, физические нагрузки нужны, но в меру и с учетом состояния здоровья, самочувствия, рекомендаций врача. Но штанги - это явно перебор.

sergonol
8 месяцев назад
свернуть
0

Понятно, что за штангу и гантелю никто хвататься не будет. Но пить таблетки тоже не комиль-фо. Всегда складывается у людей мнение, если здоровья мало, то сиди тихо и помирай, вместо того что бы здоровьем этим заняться. Но как говориться, сколько людей, столько мнений. Выберу из контекста основное - сделаю вывод.

Irenita
7 месяцев назад
свернуть
0

Согласна. Каждый случай индивидуален. Все зависит от показаний доктора и самочувствия. За первой беременностью я очень береглась, лежала не раз на сохранении, принимала много препаратов. А вот за вторым ребенком свой привычный режим не меняла. Какие были нагрузки, так я их и делала: в день родов на огороде пропалывала сорняк) Родила хорошо, вовремя, ребенок здоров.

Другие обсуждаемые темы:
Совсем недавно на узи сказали, что у нас будут двойняшки. Моя первая беременность протекала довольно легко, даже токсикоза почти не было и активной я была чуть ли не до роддома. Интересно чего ожидать сейчас, на сколько сложнее "носить" двойняшек?
Давно уже известно о положительном влиянии йоги для организма человека. В связи с этим у меня возник вопрос - можно ли заниматься йогой во время беременности? Ведь и хорошая растяжка появится, и правильное дыхание. Но вот как это может сказаться на течении беременности? Какие могут появиться проблемы...
Хочу основательно подготовиться к появлению будущего ребенка. В городе сейчас изобилие курсов для беременных и у каждого своя программа. Какие темы вам были особо полезны уже на практике? Привлекали к курсам мужа? Кому понравились психологические курсы и как у вас проходили тренинги?
Если большой срок беременности приходится на лето, также хочется успеть насладится купанием в речке или в море, воздушными ваннами. тепленьким песочком или галечкой. Понимаешь, что на следующий год с маленьким ребенком на руках сделать это будет еще сложнее. А вы посещали многолюдный пляж на большом сроке...
Через 4 недели у меня УЗИ, на котором я могу узнать пол ребенка. Но мне не хочеться, а вот муж ждет с нетерпением. Я хочу сюрприза, как было у наших бабушек. Если я просто не скажу, то он обидется. По этому идея должна быть совмесной. Так может кто-то знает, как уговорить мужа не узнавать пол ребенка...
Другие разделы:
Детский сон очень полезен...
для нервной системы родителей!
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Мамочка, у тебя была мечта?
— Была!
— А сейчас?
— А сейчас идет рядом и задает вопросы!
Последняя активность
Evgenia добавила сообщение в теме "Как собрать анализ мочи у грудничка"
Катерина050 добавила сообщение в теме "Как собрать анализ мочи у грудничка"
Иришик добавила сообщение в теме "Как собрать анализ мочи у грудничка"
Ольга Иванцова добавила сообщение в теме "Педикулен реальные отзывы."
Наталья2101 добавила сообщение в теме "Что должно быть на детской площадке?"
Владимир Шебзухов добавил сообщение в теме "Владимир Шебзухов "О детях и для детей" о наших и нашим детям (стихи)"