 |
Присоединяйтесь
    |
Что приготовить школьнику на завтрак?
В этом году моя дочь пошла в первый класс и теперь для нас актуален вопрос "что приготовить на завтрак?". Понятно, что утром времени не много и нужно успеть все, отдаю предпочтение в основном молочным блюдам: готовлю овсяную кашу или хлопья с молоком, иногда запеканка или пюре + какао или чай и хлеб с маслом А чем вы кормите своего ребенка перед школой?
Ирина, а вы пробовали делать овсянку на молоке с бананом? Это потрясающе, ну совсем меняется вкус. Я тоже овсянку на завтрак своим деткам готовлю, делаю в разных вариациях, но от банановой овсянки дети просто в восторге. Каша ароматная, вкусная.
У нас на завтрак любая каша, которая на сей момент в наличии есть (это гречка или пшеничная, овсяная, пшено) и мясо куриное (маринованное в спец. заправке) жареное или каша + яичница, потом чай с бутербродом батон + сыр. У нас в семье так принято, так устоялось, что завтракаем мы плотно, даже если нет аппетита утром, но все равно плотно едим и дети кушают плотненько, чтоб голод после первого же урока не дал о себе знать.))
Нужно брать с вас пример, а то мы с мужем в основном на завтрак ограничиваемся бутербродом с кофе. Сыну, конечно, я стараюсь готовить что-то более полезное. Фруктовый салат с йогуртом или творог со сметаной - это его были любимые блюда. Но вот ему скоро 14, и считая себя взрослым, просит готовить те же бутерброды, что и мы едим, так что нужно менять свой подход к питанию и становиться примером для ребенка.
Бутерброды хорошо и удобно взрослым, а детям лучше бы что-то более существенное, хотя когда время поджимает, то и мы ограничиваемся бутербродами с маслом и сыром. В другое время предпочитаем готовить каши разных видов, рисовую, манную, гречневую и многозлаковые. Иногда также жарим яичницу или омлет.
Хорошо, когда детям нравится каша, тогда можно быстро приготовить ее и вариантов несколько. Дочка кашу любит, практически любую можно, а вот сын отказывается. Иногда он ограничивается бутербродами с сыром и маслом, а иногда успеваю поджарить блинчики или оладьи. Омлет тоже может подойти для завтрака, как и яичница.
Бывает по разному - иногда ограничиваемся яичницей или просто яйцами сваренными вкрутую. Иногда делаю каши. Просто у меня дочка молочные каши не кушает - делаю овсянку на воде. По настроение - может и бутерброд горячий скушать. Но у меня дочка уже в 7 классе -поэтому бутерброды разрешаю и с собой в школу даю.
У меня двое школьников и каждому требуется свой завтрак. Дочка любит каши и ей можно любую быстренько сварить, что мы почти каждое утро и делаем. А вот сын очень редко соглашается на кашку, ему бы бутерброды с маслом и сыром или еще что-то такое более существенное. Например, яичница подойдет или омлет.
У нас кормят после второго урока (2 класс), но утром всё равно даю сыну перекусить. После сна он долго не хочет кушать, потому много не впихнёшь. Над кашей будет сидеть час, поэтому этот вариант отпадает. Кушаем такое по утрам: молочные макароны, творожную запеканку, варёное яйцо с бутербродом+чай или йогурт с булкой (печеньем), творог+сметана.
Вопрос завтрака поднимали даже на классном собрании. Дети разные, кто-то завтракает, а в некоторых не впихнешь и ложку каши. Как результат в первые две недели уже трое деток теряли сознание на физкультуре. Не ели, плюс жара.
У моих с этим проблем нет, завтракают плотно. Обычно у нас пельмени или вареники, каши как-то не очень. Ну или как альтернатива - макароны с котлетой, отбивной или сосиской.
Младший еще сырниками позавтракать может, а старшая сладкое на завтрак категорически не ест, говорит, что потом через полчаса уже опять есть хочет.
Нет, у нас такие такие плотные блюда как пельмени на завтрак не подойдут, дети тяжело просыпаются и аппетит утром очень слабый. Готовим чаще всего кашу, манная хорошо идет, но и овсяная тоже уважается. Иногда для разнообразия завтракаем просто бутербродами, еще реже жарим омлет, а по выходным блинчики.
И мой утром не имеет аппетита. Я по себе знаю, как это ужасно, когда тебя заставляют насильно есть по утрам сытные блюда. Поэтому стараюсь находить компромисс. Предлагаю ему сладкий сырник, блинчик, пирожок, йогурт, булочку с медом. Если уж совсем ничего не хочет, тогда заставляю, хотя бы, выпить чашку молока и съесть печенье.
Даю перекус с собой. В прошлом году в школе были горячие завтраки после второго урока, нам это очень подходило - как раз аппетит просыпался к тому времени. Но в этом году пока их нет.
У нас на завтрак три стандартных варианта: овсянка с сухофруктами, кукурузная каша с кунжутом или омлет. Дополнительно еще чай с бутербродом идет. Овсянка вообще хороша в том смысле, что обволакивает стенки желудка и чувство голода долго не наступает, позволяя ребенку сосредотачиваться на занятиях, а не на физиологических потребностях.