 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Ребенок очень трудно раскачивается поутру, как быть?
Встать утром - сложнейшая задача. Одеваемся с полузакрытыми глазами, хлопья едим, засыпаем, в автомобиле едем, дремлем. Однажды чуть сменку надеть не забыли, настолько сонными были. Знакомая посоветовала водой совсем холодной умываться, говорит, ее дочке помогает. Но и это бодрости придает несильно. Как пробуждаете своих маленьких сонь?
Зарядка помогает в таких случаях, правда своих заставить утром делать зарядку не могу, только уговоры и требования вставать помогают. Прежде всего нужно вечером раньше отправлять детей спать, но иногда не получается, то уроки, то от компьютера не оторвать. Нужно строже вечером быть, тогда утром легче вставать будут.
Пожалуй лучший способ получить утром до конца проснувшегося малыша - это уложить его вовремя накануне. С этим, к слову, у нас проблемы.
А лучше всего помогает разбудить мою дочку какая-то мотивирующая фраза. К примеру - "у тебя сегодня утренник", "мы сегодня наденем новое платье", "вечером будем делать опыты". Вскакивает моментально! Иногда можно включить песню из мультика и т.д.
А мешает проснуться - когда в комнате холодно. Спим мы с открытым окном, но за полчасика до пробуждения дочки я его закрываю: холодный горшок с утра пораньше, конечно, отрезвляет, но радости не прибавляет. А еще - лучше разбудить на 10 минут раньше и дать поваляться - проснуться, чем поднимать и начинать одевать полусонного ребенка.
Согласна, что прежде всего малыш должен выспаться. На ночь не нужно смотреть возбуждающие передачи - только спокойные. Холодный горшок - неприятный фактор, тут тоже соглашусь. Мне кажется, самым действенным средством будет включение света, но не резкое, а постепенное: например, открыть дверь комнаты и в коридоре включить свет. А маме пораньше встать и начать готовить что-нибудь вкусненькое, чтобы с кухни доносился приятный запах!
Правильно, самое первое это накануне вовремя лечь спать, чтобы ребенок выспался, тогда и просыпаться утром ему будет легче. А утром уже, если он тяжело просыпается, то можно будить чуть раньше и пробовать делать небольшую разминку, подвигаться и тогда сон хоть немного, но отступит, ребенок не будет таким сонным.
Наверное, большинство детей утром тяжело просыпается. Мы тоже не всегда сразу подскакиваем, приходится подходить по несколько раз и упрашивать подняться. Бывало также, что в спешке забывали что-то, приходилось возвращаться. Хорошо бы поднимать детей с запасом времени, хотя и так нет гарантии, что все получится.
Есть еще выход - чуть раньше обычного будить ребенка, потом разрешать полежать минут пять и снова разбудить. Моя меньшая так любит вставать. Будим в пол седьмого, она просыпается и просит еще пять минут поспать, я разрешаю, она укутывается и засыпает, я так ее каждые пять минут бужу и она уже бодренькая встает в семь и уверяет, что ей это позволяет высыпаться.
А можно мультики любимые включать. К примеру про Машу и мишку мультик, ребенок просто не сможет уснуть под веселое буйство Маши. Умывание помогает, но только если долго холодной водой личико умывать. А еще попробуйте рассмешить ребенка утром. Поднимите ему настроение шуткой или выложенным в форме улыбки, смайлика завтрака. Песенки бодрые включите. Я помню маленькой была и утром радио включалось в шесть утра, там такая задорная зарядка проводилась, быстро сон пропадал. Просто от задорной мелодии и веселого задорного голоса диктора настроение поднималось и сон уходил.
Ой, я этот задорный голос тоже помню, родители под него вставали, а меня маленькую он пугал. Так что так и ходила в сад - испуганная с самого утра. После пробуждения и нельзя сразу подыматься и куда-то бежать, более щадяще для души и тела поваляться в постели 5-10 минут - ежеутренний всплеск адреналина это тоже не так уж здорово. Я и себе два будильника ставлю, с разницей в 10 минут.
Для легкого же пробуждения ребенка никогда ничего громкого не включаю - ни музыку, ни телевизор, а просто очень мягко растираю дочке стопы ног или ушные раковины. Всегда просыпается легко и в хорошем настроении.
Я думаю, что все зависит от темперамента человека, независимо от возраста. Одни очень легко просыпаются, а другим приходится сложнее. Не последнюю роль играет привычка, которую надо вырабатывать. Заметила, что раньше мой ребенок просыпался утром неохотно, сейчас ситуация не изменилась, но времени на просыпания и сборы уходит меньше.
Возраст здесь, конечно, почти не играет никакой роли, одним легко дается подъем, другим не очень. А вот продолжительность сна очень даже влияет. Если лечь спать далеко за полночь, а рано вставать, то будет очень тяжко. Вот и ребенку тяжело, если он не высыпается. Нужно попробовать ложиться спать раньше и посмотреть на результат.
Ничего эффективнее, чем разбудить пораньше и растянуть процесс пробуждения, придумать нельзя. Мультфильмы помогут проснуться, но может возникнуть другая проблема - детей потом не оторвать от просмотра, так что использовать их нужно аккуратно. Еще бы зарядку хорошо делать, но заставить детей очень сложно.
Укладываю своих сонь пораньше, тогда и высыпаются они у меня. Даже если с утра тяжело просыпаться, то после умывания они чувствуют себя бодрым и отдохнувшими. Нормы сна у каждого ребенка разные, но если он недополучит положенные ему часы это выльется в постоянную усталость и сонливость. Возможно стоит пересмотреть график сна и бодрствования.
Это самый верный способ, хотя тоже не всегда работает, ведь иногда дети тяжело встают из-за того, что слишком устали в предыдущий день и не смогли выспаться, хоть и долго спали. Но все равно нужно будить немного раньше и тогда процесс подъема будет проходить немного легче обычного, хватит времени на сборы.
А я вот своих как ни стараюсь, но уложить пораньше не могу. Под любыми предлогами дети все равно ложатся спать поздно и утром невозможно поднять их быстро. Стараюсь разбудить раньше, чтобы растянуть этот процесс, но все равно помогает слабо. Приходится подгонять, где-то даже помогать собраться, чтобы они успели вовремя.
Нам для того, чтобы утром проснуться нужно всего лишь включить любимый мультик. Тогда дочки мгновенно поднимаются с кровати и начинают его смотреть. До этого пробовали всевозможные методы, в том числе и умывания холодной водой, но кроме слез никакого результата не получили. Попробуйте и вы по утрам включать любимую передачу или мультик сыну.
Мои, только открыв глаза, включают музыку, начинают под нее танцевать и петь, таким образом делают разминку, потом идут на кухню завтракать, там их уже ожидает включенный телевизор с мультиками, затем они трапезничают минут двадцать. И потом только начинают наводить марафет. Все это уже делают с настроением, так как после своеобразной зарядки и завтрака, организм пробуждается, и потому подымается настроение.