 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Нагрузка на глаза - как вы регулируете?
Моему старшему сыну скоро 8, в последнее время значительно увеличилась нагрузка на глаза - начал активно читать. Телефон и компьютер он не использует, но играет на таблетке в шахматы. Там крупные фигуры, но я все равно переживаю. Еще меня пугает сборка лего - когда-то муж посадил свои глаза именно на конструкторах. Генетически зрение хорошее, но возраст хрупкий. С лего у нас установлены нормы по времени в день, а вот с остальным контролировать сложнее. Плюс школа.. Как вы следите за тем, чтобы глаза не перенапрягались? Сколько разрешаете читать? Может посоветуете толковые упражнения? Спасибо.
Соглашусь с вами, надо выполнять разные упражнения для глаз. Точное описание и лекарства - у офтальмолога. Всё равно у детей ухудшится зрение! Читать не более 2 часов в день с перерывами, расстояние до книги 30 см. На стекло наклеить точку. Смотреть то на неё, то вдаль несколько раз. Упражнения делать обязательно!
Тоже носим очки, и тоже часто бываем у окулиста. Так нам офтальмолог еще посоветовала перед контрольными, олимпиадами или просто ожидаемой нагрузкой пить глицин (помимо витаминного комплекса для глаз). А еще в выходные у нас правило - никаких планшетов и телефонов. Так как в рабочие дни я не могу контролировать его в данном вопросе, так как он дома, а я в офисе. А еще мы ходим на аппаратное лечение глаз. Стоит около 300 рублей за занятие - нужно 10 минимум. Но раз в год нужно. Очень хорошо помогает глазам.
Мне кажется, вы преувеличиваете опасность конструктора Лего. Тем более, что сборка конструкторов - любых конструкторов! - развивает мелкую моторику. У нас дочка пяти лет по часу-полтора возится с тем же Лего, и с момента покупки у нее значительно улучшились навыки лепки, рисования, сборки мелких штучек.
Касаемо планшета. У нас лимит игры на планшете - час за хорошее поведение, на выходных прибавляется еще полчаса, но не сразу, а интервалами: полчаса, десять минут перерыва, полчаса, перерыв и т. д.
Для глаз выполняем стандартную гимнастику: напрячь зрение, посмотреть влево, вправо, вверх, вниз, расслабить глаза. Передышка две минуты и снова. Зрение стопроцентное, но лишняя тренировка не повредит.
Конструктор Лего - это вообще идеальный вариант проведения времени для ребенка, такие вещи только полезные. Не слышала, чтобы от конструктора дети ослепли, а вот телефоны и планшеты - это другое дело, но раз вы ребенку не даете это, тогда о чем вообще переживать. Мои дети, кстати, тоже делают такую же гимнастику для глаз.
Читать моя дочка не рвётся, а вот играть на электронных гаджетах - есть такое. Мы носим очки. Диагноз у нас серьёзный. поэтому часто бываем у офтальмолога. поэтому могу вам сказать, что собирать конструктор - для глаз полезно, если это длится не весь день и если при этом занятии достаточно хорошее освещение, лучше дневное. То же касается чтения: не лёжа, не близко к глазам, не при тусклом сете. К слову, для профилактики, можно попить витамины для зрения. Мы покупали Супер-Оптик, но думаю, что это не единственный продукт и есть, скорее всего, аналоги. Курс пьётся осенью. с началом учебного года, когда начинаются нагрузки и курс пьётся весной , когда начинается авитаминоз - так рекомендовал окулист не конкретно нам. а вообще для профилактики. Ну и , конечно же, посещение врача для проверки зрения каждые 6-12 месяцев если нет жалоб.