 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Давно хочу похудеть, но...
Всем привет из Питера! Давно хочу похудеть после родов, но не могу, работа сидячая, поесть люблю, диеты не для меня. В спортзал некогда ездить, после работы бегу к детям домой скорей. Вот что делать, девочки?!
Я понимаю, что вы любите поесть, то можно же отказаться от мучного, сладкого, жирного и жаренного?! Кушайте много овощей, фруктов, пейте кисломолочные продукты.
Если вы действительно хотите похудеть, то бегайте по утрам, я каждое утро, перед работой бегаю по 20 минут, я в идеальной форме сейчас, фигуру за полгода в порядок привела.
Я считаю, что лучше всего начинать с правильного питания. Садитесь на диеты, ну или хотя бы по максимуму ограничьте себя от вредной пищи. Не кушайте после шести, исключите из своего рациона сладости, мучные изделия. Кстати, вот классная сттью про то, счо съесть, чтобы похудеть, 29 быстрых рецептов закусок https://samka.co/pravilno...v-zakusok/ Возьмите себе на заметку.
Не можете ходить в спортзал, тогда сделайте его дома, ну можно же элементарно купить резинку для фитнеса, гантели, взять тренажер на прокат?! Кстати, если интересует прокат тренажеров в СПб, то вот тут недорого https://fitsharing.ru/spb Я там брала беговую дорожку в аренду, за месяц уже минус 4 кг!