Присоединяйтесь
![]() ![]() ![]() ![]() |

12 дней назад
Телесно ориентированная терапия, кто пробовал?
Девочки, всем привет! Недавно узнала про телесно ориентированную терапию, говорят она хорошо помогает справиться со стрессом и напряжением. После родов у меня куча зажимов в теле, постоянно напряжена, голова болит, спина ноет. Обычные психологи как то не помогают, все разговорами. А тут говорят через работу с телом можно проработать многие проблемы. Кто нибудь пробовал такую терапию? Действительно ли это работает или очередная модная штука?
После родов организм действительно переживает сильный стресс, который часто проявляется именно через тело. Телесно ориентированная терапия работает с тем, как наши эмоции и переживания отражаются в физическом состоянии. Специалист помогает осознать эти связи и проработать их через специальные техники. Обычно включает работу с дыханием, движением, различные упражнения на расслабление и осознавание своего тела. Многие женщины отмечают улучшение после нескольких сеансов: уходят зажимы, нормализуется сон, снижается тревожность.Обычно терапия проходит курсом, результаты накопительные. Телесно ориентированная психотерапия сейчас топ запросов у психотерапевтов. Кстати, Вам можно проконсультироваться у Лилии Вильдеман, она специалист в этой области https://liliyawild.ru/


Это реальное направление в психотерапии, основано на связи между телом и психикой. Работают с мышечными зажимами, дыханием, осанкой. Считается, что эмоциональные проблемы записываются в теле. Многим действительно помогает снять напряжение, улучшить самочувствие. Важно найти квалифицированного специалиста с образованием. Смотри документы, отзывы, опыт работы. Бывают разные направления этой терапии.