Леди Ди
2 месяца назад

Как наладить работу нервной системы?

В последнее время на меня навалилась куча проблем и они нарастают, как снежный ком. Нервная система просто не выдерживает! Меня задевает за живое любая мелочь и я уже себе не отдаю себе отчет в том, что начинаю кричать и срывать злость на окружающих людях. Какие недорогие средства успокаивают нервную систему? Обычные травяные чаи из мяты уже не действуют...

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (14):
IrinaVPRu
2 месяца назад
свернуть
+1

К врачу сходите, с гормонами проблемы возможны.

Анz
2 месяца назад
свернуть
0

К врачу сходить, конечно, нужно обязательно, сдать анализы и обследоваться. Когда начинаешь срываться на всех, мятные чаи не помогут, да и зимняя депрессия, нехватка солнышка тоже может сыграть свою роль. Из подручных средств можно порекомендовать прогулки на свежем воздухе, горячий шоколад, чаи с мятой или мелиссой с добавлением меда на ночь. Из лекарственных средств самое простое валериана, глицисед, персен или новопассит.

Ильга
2 месяца назад
свернуть
0

Организм на пределе, сигнализирует всеми способами о своем истощении. Нежелательно откладывать, пытаясь самостоятельно подбирать средства для успокоения. Гормональный фон нарушен может быть, поэтому лучше в ближайшие дни и отправиться на обследование. А еще дыхательные упражнения попробуйте, в инете их куча.

Еленко
2 месяца назад
свернуть
0

Не всегда гормоны - дают сбой в нервной системе, дело в том, что банальная усталость и ответственность тоже влияет на нервную систему.

Конечно, можно стараться игнорировать, но таким образом сделаете себе только хуже.

Самый безопасный способ - это самый простой успокоительный чай, драже валерианы, а мне очень нравится препарат под названием Магнелиз (сочетание магния и витаминов группы В)

Olla43
2 месяца назад
свернуть
0

Судя по вашей предыдущей теме проблемы у вас не маленькие и ваше поведение вполне вписывается в ситуацию. Нервы только вершина айсберга.

Вы подходите к решению проблем с нервами не с того конца. Надо не медикаменты пить, а воспользоваться помощью психолога, священника или просто советом хорошего и умного человека.

В тяжёлых жизненных ситуациях, когда наступает черная полоса мне помогает следующее.

1. Анализирую ситуацию. Пишу все проблемы на листке бумаги и действия, которые можно предпринять в данной ситуации. Когда есть чёткий план действий проблемы кажутся не такими огромными, пусть большинство решений и придётся менять по ходу.

2. Увеличиваю физические нагрузки, чтобы измотать себя физически. Живу буквально на пределе. Когда тело сильно устаёт, глупые мысли в голову не лезут. Если у вас разболелся зуб, вам всё равно, что вас бросил парень или сын очередную двойку получил, зуб главнее! тот же механизм.

3. Иногда помогают медитативные занятия. Например пасьянс разложить. Или в книгах покапаться. В общем, душой отдохнуть.

4. Иногда выбираюсь на природу. Лес или луг, и никого кто меня достаёт.

5. Есть подборка произведения, которые реально помогают:

Есенин "Не тужи дорогой и не ахай"

Стивен Кинг "советы в трудной ситуации".

Тимур Шаов "Большой невроз" и "Боремся с депрессией"

Найдите в интернете, не пожалеете. Мне особенно первое произведение помогает.

5. То что вы срываете злость на окружающих не хорошо, однако этот способ реально помогает. Выплеснул негатив и спокойна. Главное, чтобы это отражалось не на близких, а на случайных знакомых. Идеально подходят звонящие в дверь рекламщики. Двух зайцев сразу убьёте: и от назойливых посетителей отвяжетесь и негатив выплесните. Можно выплеснуть негатив и в интернете. Тут люди ко всему привыкшие. Заходите на форум к людям, с чьей позицией вы в корне не согласны и выплёскиваете все на них. Если же близкие всё-таки попали под раздачу, извинитесь. Объясните им своё состояние и скажите что просто сорвались. Если не хотят и дальше становится жертвой вашей агрессии, то пусть в данном состоянии вас не трогают. Работала на очень нервной работе и с порога могла рявкнуть. "Я не в настроении!!!" все, даже дети оставляли меня в покое и давали время придти в себя.

6. Нехорошо, конечно, но побудьте немного эгоисткой. Все ли проблемы ваши? Перекиньте часть из них на других людей. Знаете есть такой анекдот.

Абрам не спит, не ест, не пьет, жалуется на головную боль.

Сара:

- Что случилось?

- Да вот у Изи денег занял, а отдать нечем!

- Щас всё решу!

Звонит Изе по телефону:

- Тебе мой Абрам денег должен?

- Ну.

- Так вот он тебе их не вернёт!

Опускает трубку:

- Вот, пусть теперь у Изи головная боль и бессонница будет!

7. Народное средство. Средство очень опасное, предупреждаю сразу! По воздействию сравнимо с операцией, но также эффективно. Употребляла его всего два раза за всю совместную жизнь с мужем, чем напугала его до полусмерти, особенно в последний раз, так как держала нож в руках и готовила мясо. Напейтесь в хлам! Стресс снимает просто отлично. У потреблять не чаще чем раз в год, а лучше раз в несколько лет! чтобы избежать неприятных последствий, так как побочные эффекты очень сильные. Муж кстати нож отнял, меня поцеловал и спать уложил, мясо сам доделал. После очень долго вспоминал! Так что и воспитательный эффект был: не надо меня доводить, а то и не такое выкину.

Djodi
2 месяца назад
свернуть
0

Ну, совет с пьянкой - это уж слишком! Можно такое сотворить, что потом всю жизнь будешь каяться. Если такое нервное состояние затянулось надолго, то пойдите в больницу волонтёром, где лежат тяжелобольные. Сразу станет легче. Поймёте, что Ваши проблемы - это ничто, по сравнению с их состоянием. И к предложенным книгам я советую почитать "Путь художника" Джулии Кэмерон. Многим эта книга реально помогла.

Olla43
2 месяца назад
свернуть
0

Согласна, но ситуации действительно были из ряда вон, поэтому и средства соответствующие.

Helenka
2 месяца назад
свернуть
0

На самом деле, ситуации могут быть абсолютно тяжёлые, но алкоголь -это не выход, конечно. Сама была в такой ситуации, но отвлекалась как могла, вязала, ходила на курсы, шила. Понимала всегда, что усталость лечится только отдыхом, а отдых -это смена деятельности, посещение музеев, поездки, хоть до бабушки в деревне. Понимаешь, что на этом свете кому-то во сто раз тяжелее, чем тебе. И какая бы ситуация не была, выход есть всегда

Леди Ди
1 месяц назад
свернуть
0

Знаете, я поняла, что нужно жить ради ребенка и мобилизировала внутренние силы. Ведь у дочки, кроме меня - никого больше нет. Справиться с нервными переживаниями помогла медитация випассана. Про алкоголь совет дельный, но это только временное решение ситуации. На утро проснешься - так еще и голова болеть будет... Проблему нужно вырвать с корнем, а не залить ее шампанским.

Lenna
1 месяц назад
свернуть
0

С алкоголем лучше не шутить, тем более "в хлам" явно не стоит, действительно можно чего-нибудь натворить, да и средство разовое. Лучше разобраться со своей нагрузкой, чтобы не доводить организм до нервного истощения. Сменить работу, например, если в этом дело, хорошо отдохнуть и привести себя порядок.

Алена Н.
2 месяца назад
свернуть
0

К сожалению, добровольно обращаться в психотерапевту у нас не принято, даже когда надо обращаться. В результате проблема не решается, человек мучается сам, и создает невыносимые условия для окружающих. Надо понять, что психические расстройства в наше суматошное время - обычное явление, и не надо стыдиться обратиться к врачу. 

Ольга98976
1 месяц назад
свернуть
0

Я бы сказала, что у нас в стране не принято обращаться к психологам и психотерапевтам, потому что это стоит денег. И немногие люди могут позволить себе отдать энную сумму денег за курс лечения. У нас в стране функцию психолога выполняют близкие родственники и друзья) А вообще Olla43 всё так хорошо расписала, даже и добавить нечего. Кое-что возьму себе на вооружение!

ЕленаВ
14 часов назад
свернуть
0

Вообще очень хорошо спорт, найти тот, который по душе. Из медикаментозного отлично Глицин Д3, я периодически кусом пропиваю.

ЕленаВ
12 часов назад
свернуть
0

любая утренняя зарядка, которая будет по душе, режим дня и отлично будет курс Глицин Д3 пропить.

Другие обсуждаемые темы:
Подскажите, как мотивировать мужа заниматься спортом? Я спортсменка, занимаюсь спортом с самого детства, танцы, гимнастика, фитнес, бассейн. Мы оба работаем, но я всегда нахожу пару часов для спорт зала, а он всегда устает на работе или придумывает еще какие-то оправдания. Я пытаюсь объяснить что это...
Некоторое время использовали презервативы. Затем пила гормональные таблетки "Микрогинон", но пришлось прекратить, т.к. проявлялись побочные действия. Тогда я поставила простую Т-образную спираль. После того как появились некоторые проблемы по "женской части", гинеколог рекомендует мне внутриматочную систему...
Дорогие мамочки, подскажите пожалуйста, как вы справились с лишним весом после родов. Я уже поправилась на 15 кг, а еще только на восьмом месяце. Начинаю переживать, что потом не смогу скинуть набранный ранее вес. Расскажите какие упражнения вы делали ? На каких диетах сидели ? Буду очень благодарна...
Моему сыну почти восемнадцать лет, и многие скажут, что в этом возрасте нынешние дети о сексе знают уже все. Благо есть интернет. О сексе может, и знают, но не о контрацепции. Я считаю, что во избежание неприятных моментов отец должен поговорить с сыном о методах контрацепции и защиты от различных неприятных...
Лежу с гриппом, укуталась в одеяло и болею. Есть ну совсем нет желания, периодически температуру сбиваю, смотрю по планшету сериал, так и лечусь. Голова болит и суставы ломит. Чем грипп правильно лечить? Какие таблетки или народные способы вы можете посоветовать? И главное - маленькие дочки в квартире, как...
Другие разделы:
Как правильно воспитывать детей
знают только те, у кого их нет!
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Гуляем с внучкой (8 лет) по лесу.
— Ой, а я помню эту дорогу. Когда я была маленькой (4 года) мы здесь маму на автобус провожали. Ей на работу срочно надо было. Она обещала мне принести что-нибудь вкусненького.
После паузы:
— Так до сих пор и несёт.
Последняя активность
ОльгаМамаДвухДочек добавила сообщение в теме "Не держится гель лак на ногтях."
Иришик добавила сообщение в теме "Детский жилет Easyswim . Есть отзывы ?"
ЕленаВ добавила сообщение в теме "Как наладить работу нервной системы?"
Елена В. добавила сообщение в теме "Стоит ли пускать молодых влюбленных на ночь?"
Ольга98976 добавила сообщение в теме "Как часто делаете маникюр в салоне?"
Хелена добавила сообщение в теме "Когда можно начинать заниматься с репетитором?"