Леди Ди
5 дней назад

Как наладить работу нервной системы?

В последнее время на меня навалилась куча проблем и они нарастают, как снежный ком. Нервная система просто не выдерживает! Меня задевает за живое любая мелочь и я уже себе не отдаю себе отчет в том, что начинаю кричать и срывать злость на окружающих людях. Какие недорогие средства успокаивают нервную систему? Обычные травяные чаи из мяты уже не действуют...

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (4):
IrinaVPRu
4 дня назад
свернуть
+1

К врачу сходите, с гормонами проблемы возможны.

Анz
4 дня назад
свернуть
0

К врачу сходить, конечно, нужно обязательно, сдать анализы и обследоваться. Когда начинаешь срываться на всех, мятные чаи не помогут, да и зимняя депрессия, нехватка солнышка тоже может сыграть свою роль. Из подручных средств можно порекомендовать прогулки на свежем воздухе, горячий шоколад, чаи с мятой или мелиссой с добавлением меда на ночь. Из лекарственных средств самое простое валериана, глицисед, персен или новопассит.

Ильга
3 дня назад
свернуть
0

Организм на пределе, сигнализирует всеми способами о своем истощении. Нежелательно откладывать, пытаясь самостоятельно подбирать средства для успокоения. Гормональный фон нарушен может быть, поэтому лучше в ближайшие дни и отправиться на обследование. А еще дыхательные упражнения попробуйте, в инете их куча.

Olla43
2 дня назад
свернуть
0

Судя по вашей предыдущей теме проблемы у вас не маленькие и ваше поведение вполне вписывается в ситуацию. Нервы только вершина айсберга.

Вы подходите к решению проблем с нервами не с того конца. Надо не медикаменты пить, а воспользоваться помощью психолога, священника или просто советом хорошего и умного человека.

В тяжёлых жизненных ситуациях, когда наступает черная полоса мне помогает следующее.

1. Анализирую ситуацию. Пишу все проблемы на листке бумаги и действия, которые можно предпринять в данной ситуации. Когда есть чёткий план действий проблемы кажутся не такими огромными, пусть большинство решений и придётся менять по ходу.

2. Увеличиваю физические нагрузки, чтобы измотать себя физически. Живу буквально на пределе. Когда тело сильно устаёт, глупые мысли в голову не лезут. Если у вас разболелся зуб, вам всё равно, что вас бросил парень или сын очередную двойку получил, зуб главнее! тот же механизм.

3. Иногда помогают медитативные занятия. Например пасьянс разложить. Или в книгах покапаться. В общем, душой отдохнуть.

4. Иногда выбираюсь на природу. Лес или луг, и никого кто меня достаёт.

5. Есть подборка произведения, которые реально помогают:

Есенин "Не тужи дорогой и не ахай"

Стивен Кинг "советы в трудной ситуации".

Тимур Шаов "Большой невроз" и "Боремся с депрессией"

Найдите в интернете, не пожалеете. Мне особенно первое произведение помогает.

5. То что вы срываете злость на окружающих не хорошо, однако этот способ реально помогает. Выплеснул негатив и спокойна. Главное, чтобы это отражалось не на близких, а на случайных знакомых. Идеально подходят звонящие в дверь рекламщики. Двух зайцев сразу убьёте: и от назойливых посетителей отвяжетесь и негатив выплесните. Можно выплеснуть негатив и в интернете. Тут люди ко всему привыкшие. Заходите на форум к людям, с чьей позицией вы в корне не согласны и выплёскиваете все на них. Если же близкие всё-таки попали под раздачу, извинитесь. Объясните им своё состояние и скажите что просто сорвались. Если не хотят и дальше становится жертвой вашей агрессии, то пусть в данном состоянии вас не трогают. Работала на очень нервной работе и с порога могла рявкнуть. "Я не в настроении!!!" все, даже дети оставляли меня в покое и давали время придти в себя.

6. Нехорошо, конечно, но побудьте немного эгоисткой. Все ли проблемы ваши? Перекиньте часть из них на других людей. Знаете есть такой анекдот.

Абрам не спит, не ест, не пьет, жалуется на головную боль.

Сара:

- Что случилось?

- Да вот у Изи денег занял, а отдать нечем!

- Щас всё решу!

Звонит Изе по телефону:

- Тебе мой Абрам денег должен?

- Ну.

- Так вот он тебе их не вернёт!

Опускает трубку:

- Вот, пусть теперь у Изи головная боль и бессонница будет!

7. Народное средство. Средство очень опасное, предупреждаю сразу! По воздействию сравнимо с операцией, но также эффективно. Употребляла его всего два раза за всю совместную жизнь с мужем, чем напугала его до полусмерти, особенно в последний раз, так как держала нож в руках и готовила мясо. Напейтесь в хлам! Стресс снимает просто отлично. У потреблять не чаще чем раз в год, а лучше раз в несколько лет! чтобы избежать неприятных последствий, так как побочные эффекты очень сильные. Муж кстати нож отнял, меня поцеловал и спать уложил, мясо сам доделал. После очень долго вспоминал! Так что и воспитательный эффект был: не надо меня доводить, а то и не такое выкину.

Другие обсуждаемые темы:
Подскажите, как мотивировать мужа заниматься спортом? Я спортсменка, занимаюсь спортом с самого детства, танцы, гимнастика, фитнес, бассейн. Мы оба работаем, но я всегда нахожу пару часов для спорт зала, а он всегда устает на работе или придумывает еще какие-то оправдания. Я пытаюсь объяснить что это...
Некоторое время использовали презервативы. Затем пила гормональные таблетки "Микрогинон", но пришлось прекратить, т.к. проявлялись побочные действия. Тогда я поставила простую Т-образную спираль. После того как появились некоторые проблемы по "женской части", гинеколог рекомендует мне внутриматочную систему...
Дорогие мамочки, подскажите пожалуйста, как вы справились с лишним весом после родов. Я уже поправилась на 15 кг, а еще только на восьмом месяце. Начинаю переживать, что потом не смогу скинуть набранный ранее вес. Расскажите какие упражнения вы делали ? На каких диетах сидели ? Буду очень благодарна...
Моему сыну почти восемнадцать лет, и многие скажут, что в этом возрасте нынешние дети о сексе знают уже все. Благо есть интернет. О сексе может, и знают, но не о контрацепции. Я считаю, что во избежание неприятных моментов отец должен поговорить с сыном о методах контрацепции и защиты от различных неприятных...
Лежу с гриппом, укуталась в одеяло и болею. Есть ну совсем нет желания, периодически температуру сбиваю, смотрю по планшету сериал, так и лечусь. Голова болит и суставы ломит. Чем грипп правильно лечить? Какие таблетки или народные способы вы можете посоветовать? И главное - маленькие дочки в квартире, как...
Другие разделы:
Дети запросто решают жилищные вопросы
строят замки в песочницах
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Мам, давай мне братика родим?
- Ээээ….ммм….да-да….у папы надо спросить…
Сразу в слезы - Мамочка! Не надо папу спрашивать! Я хочу настоящего братика, а не ИГРУШЕЧНОГО! (Кристина, 4,4)
Последняя активность
ОксанаА добавила сообщение в теме "Как народными средствами бороться от выпадения волос?"
Ниночка добавила сообщение в теме "А вы лентяйничаете? Хоть иногда?"
Иришик добавила сообщение в теме "Детские кроватки Феретти отзывы"
victoriya добавила сообщение в теме "А вы лентяйничаете? Хоть иногда?"
Елена В. добавила сообщение в теме "А вы лентяйничаете? Хоть иногда?"
Olla43 добавила сообщение в теме "Стоит ли прислушиваться к мнению ребенка?"