Ольга Яременко
больше года назад

Как сохранить фигуру при 2 беременности?

Девочки, я всегда занималась фитнесом и держала себя в форме. Мальчику моему уже 9 лет, я родила его давно. Мне уже 30 и я снова беременна и уже стремительно набираю вес. Я все прекрасно осознаю, что мне не 20 и мой гормональный фон изменился, но все же не хочу разъедаться. Посоветуйте меню (продукты) и вообще как себя вести в плане питания и физкультуры во время беременности после 30. Буду очень признательна

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (11):
Anele
больше года назад
свернуть
0

Может вы зря паникуете? Набираете вес, потому что беременны. Разве это не норма? Занимаетесь фитнесом, вот и продолжайте заниматься, если здоровье позволяет. Лично я занималась во время обеих беременностей физкультурой практически без ограничений. У меня есть свой комплекс упражнений на пресс, на ноги, на руки. Вот я его и делала. А ела то, что организм "просил". Кстати, после второй беременности я не только вернулась в прежнюю форму практически сразу, но даже еще и похудела. Пожалуй, идеальнее фигуры, чем после второй беременности у меня даже в 17 лет не было. Вес стал набираться после 40, ближе к 45-ти, когда занятия бросила. Сейчас не могу снова начать, привычка ушла, а здоровье все больше ограничивает. Поэтому не бросайте свой фитнес никогда. Пусть он войдет в привычку, тогда всегда будете в форме. 

Александрахом
больше года назад
свернуть
0

Здравствуйте, меня тоже интересует этот вопрос. Я очень обеспокоена, я после родов всё шире и шире. Кушать совсем по чуть-чуть стала, ребёнка кормлю смесями. Ношу бандаж, очень обвисший живот. На фитнес нет времени, ребёнка не оставишь. И таблетками для похудения себя травить не буду, я вообще сторонник этого.

kiwushka
больше года назад
свернуть
0

Попробуйте успокоить для начала свою голову. Время на себя появится, тогда и фитнесом займетесь. А спокойная голова нужна, чтобы не заедать стресс. Всему свое время. Кушать по правилу тарелки все. 4-5 раз в день. Минимум 3. Не пренебрегайте полезными жирами, тогда вес не будет так расти.

Anele
больше года назад
свернуть
0

А у меня тоже на фитнес времени не было никогда. Я пыталась ходить на занятия, но времени жалко: пока придешь, пока переоденешься, со всеми поздороваешься, а после занятий еще больше времени тратишь. Я всегда занималась сама. У меня есть обычная скакалка, гантельки килограммовые, мне этого хватает. Если заниматься в день хотя бы минут по 15-20, результат не заставит себя долго ждать. Особенно по молодости вес быстро уходит.

Ильга
больше года назад
свернуть
0

Поменьше мучного, сладкого, все как обычно. Не паниковать, но и в строжайшей диете держать себя не следует. Лучше всего ваш организм сами знаете, без чего легко обойдетесь, где слабину дадите) А советоваться лучше с врачом, у всех организмы разные, гантельками махать во время беременности я бы не рискнула.

Женечка
больше года назад
свернуть
0

Таблетки таблеткам рознь - те, что продают в качестве добавок - это яд, но есть специальные "медицинские" препараты. которые на химическом уровне блокируют всасывание жира. Конечно, их должен выписать врач, после полного обследования и строго следить за вашим состояние. Обследование нужно начать со щитовидной железы. А вообще, вес во время второй беременности держать проще, так как сама женщина уже прекрасно понимает что и сколько ей можно - если жиреет, то переедает.

Elena_Ru
больше года назад
свернуть
0

Вы правильно говорите, зачем паниковать то раньше времени? Я в первую беременность ( к несчастью, неудачную ) за 12 недель набрала 9 кг... Но все ушло. За вторую беременность 18 кг, я вообще было как винни пух ( до Б 50, к 40 неделе 68кг ). Все ушло очень быстро, главное не думать, что вес останется на всю жизнь.

E-Ekaterina
больше года назад
свернуть
0

Мне кажется все за время беременности прибавляют в весе, это же нормально! Действительно зачем паника, о весе надо думать после родов. А сейчас надо думать только о ребенке, ведь все полезные витамины он получает от вас. И мучить себя голодовкой не стоит. Можно все полезное, в меру. Я за две беременности тоже прибавила много. Но только после родов начинаю искать подходящий мне способ похудения.

olessya_ki
больше года назад
свернуть
0

У меня в беременность +17 кг, в целом выгляжу не плохо)) Всю беременность занималась фитнесом для беременных, что кстати очень хорошо на мне отразилось.. Не мучаюсь с болями в спине, пояснице, сильными отеками, болями и усталостью в ногах и тд.. А вот за питанием практически не слежу, могу позволить съесть перед сном кусочек шоколадки И кстати я вообще не переживаю по поводу лишнего веса, просто есть какая то внутренняя уверенность, что без проблем съеденные килограммы после беременности и при ГВ уйдут))

Татьяна84
больше года назад
свернуть
0

Полностью с вами согласна. При беременности набор веса - это норма. При посещении гинеколога вы каждый раз взвешиваетесь и если будете перебирать, врач вам обязательно об этом скажет. Я не во время двух беременностей не прислушивалась к мнению "есть за двоих", а кушала часто, немного и что хотелось. После вторых родов стала весить как до первой беременности. Стараюсь уделять физическим нагрузкам время каждый день, прогулки пешие на свежем воздухе.

Дария87
больше года назад
свернуть
0

Паниковать раньше времени конечно не стоит но и распускать себя тоже не надо. Здесь главное не есть за двоих как все говорят и все будет норм.

Другие обсуждаемые темы:
Всем известно что будущим мамам не стоит употреблять алкоголь или курить. Меня интересует если какие-то продукты, которых стоит избегать на определенных сроках или всю беременность?
Очевидно, что злоупотреблять алкоголем нельзя. Но все же я слышала разные точки зрения: кто-то отказывается от алкоголя совсем (иногда еще за несколько месяцев до попыток зачатия), другие считают, что бокал красного вина только на пользу. Каково ваше мнение по этому вопросу?
Я на 35 неделе беременности и меня жутко мучает изжога. Какие только народные средства уже не перепробовала и все без толку. Посоветуйте, пожалуйста, как правильно питаться и как победить мучительную изжогу. Сразу скажу, что не помогает : молоко, подсолнечное масло, морковь, орехи, лекарства тоже...
Всем известно, что при беременности у женщины часто бывают разные прихоти в еде. Я при первой беременности килограммами ела мандарины и квашенную капусту, просто остановится не могла. А при второй школьный мел, всегда с собой пара кусочков в сумочке лежали. А у вас какие прихоти были при беременности?
Зима, наверное самое сложное время для первого триместра беременности. Организм нуждается в большом количестве витаминов и питательных веществ. Пища зимой более тяжелая, клетчатки мало, мало живых свежесобранных овощей и фруктов. Девочки, как вы питаетесь зимой? Пьете ли дополнительные витамины? Я вот, сама...
Другие разделы:
Самый красивый на свете ребёнок…
есть у каждой мамы!
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Спрашиваю внучку (4 года):
— Ты кем будешь, когда вырастешь?
— Я выйду замуж, рожу себе девочку и буду с ней играть.
— А за кого ты замуж выйдешь?
— Ты что, дедушка, глупенький. За жениха, конечно.
Последняя активность
Evgenia добавила сообщение в теме "Матрас кокон фирмы Dolce bambino - прошу отзывы"
Катерина050 добавила сообщение в теме "Матрас кокон фирмы Dolce bambino - прошу отзывы"
Esenya добавила сообщение в теме "Проектор Мультикубик Cinemood. Небольшой отзыв от меня"
Елизавета147 создала новую тему для обсуждения "Проектор Мультикубик Cinemood. Небольшой отзыв от меня"
Иришик создала новую тему для обсуждения "Матрас кокон фирмы Dolce bambino - прошу отзывы"
Дарья963 добавила сообщение в теме "Детские ватные палочки"