Ольга Яременко
6 месяцев назад

Как сохранить фигуру при 2 беременности?

Девочки, я всегда занималась фитнесом и держала себя в форме. Мальчику моему уже 9 лет, я родила его давно. Мне уже 30 и я снова беременна и уже стремительно набираю вес. Я все прекрасно осознаю, что мне не 20 и мой гормональный фон изменился, но все же не хочу разъедаться. Посоветуйте меню (продукты) и вообще как себя вести в плане питания и физкультуры во время беременности после 30. Буду очень признательна

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (11):
Anele
6 месяцев назад
свернуть
0

Может вы зря паникуете? Набираете вес, потому что беременны. Разве это не норма? Занимаетесь фитнесом, вот и продолжайте заниматься, если здоровье позволяет. Лично я занималась во время обеих беременностей физкультурой практически без ограничений. У меня есть свой комплекс упражнений на пресс, на ноги, на руки. Вот я его и делала. А ела то, что организм "просил". Кстати, после второй беременности я не только вернулась в прежнюю форму практически сразу, но даже еще и похудела. Пожалуй, идеальнее фигуры, чем после второй беременности у меня даже в 17 лет не было. Вес стал набираться после 40, ближе к 45-ти, когда занятия бросила. Сейчас не могу снова начать, привычка ушла, а здоровье все больше ограничивает. Поэтому не бросайте свой фитнес никогда. Пусть он войдет в привычку, тогда всегда будете в форме. 

Александрахом
6 месяцев назад
свернуть
0

Здравствуйте, меня тоже интересует этот вопрос. Я очень обеспокоена, я после родов всё шире и шире. Кушать совсем по чуть-чуть стала, ребёнка кормлю смесями. Ношу бандаж, очень обвисший живот. На фитнес нет времени, ребёнка не оставишь. И таблетками для похудения себя травить не буду, я вообще сторонник этого.

kiwushka
6 месяцев назад
свернуть
0

Попробуйте успокоить для начала свою голову. Время на себя появится, тогда и фитнесом займетесь. А спокойная голова нужна, чтобы не заедать стресс. Всему свое время. Кушать по правилу тарелки все. 4-5 раз в день. Минимум 3. Не пренебрегайте полезными жирами, тогда вес не будет так расти.

Anele
6 месяцев назад
свернуть
0

А у меня тоже на фитнес времени не было никогда. Я пыталась ходить на занятия, но времени жалко: пока придешь, пока переоденешься, со всеми поздороваешься, а после занятий еще больше времени тратишь. Я всегда занималась сама. У меня есть обычная скакалка, гантельки килограммовые, мне этого хватает. Если заниматься в день хотя бы минут по 15-20, результат не заставит себя долго ждать. Особенно по молодости вес быстро уходит.

Ильга
6 месяцев назад
свернуть
0

Поменьше мучного, сладкого, все как обычно. Не паниковать, но и в строжайшей диете держать себя не следует. Лучше всего ваш организм сами знаете, без чего легко обойдетесь, где слабину дадите) А советоваться лучше с врачом, у всех организмы разные, гантельками махать во время беременности я бы не рискнула.

Женечка
6 месяцев назад
свернуть
0

Таблетки таблеткам рознь - те, что продают в качестве добавок - это яд, но есть специальные "медицинские" препараты. которые на химическом уровне блокируют всасывание жира. Конечно, их должен выписать врач, после полного обследования и строго следить за вашим состояние. Обследование нужно начать со щитовидной железы. А вообще, вес во время второй беременности держать проще, так как сама женщина уже прекрасно понимает что и сколько ей можно - если жиреет, то переедает.

Elena_Ru
6 месяцев назад
свернуть
0

Вы правильно говорите, зачем паниковать то раньше времени? Я в первую беременность ( к несчастью, неудачную ) за 12 недель набрала 9 кг... Но все ушло. За вторую беременность 18 кг, я вообще было как винни пух ( до Б 50, к 40 неделе 68кг ). Все ушло очень быстро, главное не думать, что вес останется на всю жизнь.

E-Ekaterina
6 месяцев назад
свернуть
0

Мне кажется все за время беременности прибавляют в весе, это же нормально! Действительно зачем паника, о весе надо думать после родов. А сейчас надо думать только о ребенке, ведь все полезные витамины он получает от вас. И мучить себя голодовкой не стоит. Можно все полезное, в меру. Я за две беременности тоже прибавила много. Но только после родов начинаю искать подходящий мне способ похудения.

olessya_ki
6 месяцев назад
свернуть
0

У меня в беременность +17 кг, в целом выгляжу не плохо)) Всю беременность занималась фитнесом для беременных, что кстати очень хорошо на мне отразилось.. Не мучаюсь с болями в спине, пояснице, сильными отеками, болями и усталостью в ногах и тд.. А вот за питанием практически не слежу, могу позволить съесть перед сном кусочек шоколадки И кстати я вообще не переживаю по поводу лишнего веса, просто есть какая то внутренняя уверенность, что без проблем съеденные килограммы после беременности и при ГВ уйдут))

Татьяна84
6 месяцев назад
свернуть
0

Полностью с вами согласна. При беременности набор веса - это норма. При посещении гинеколога вы каждый раз взвешиваетесь и если будете перебирать, врач вам обязательно об этом скажет. Я не во время двух беременностей не прислушивалась к мнению "есть за двоих", а кушала часто, немного и что хотелось. После вторых родов стала весить как до первой беременности. Стараюсь уделять физическим нагрузкам время каждый день, прогулки пешие на свежем воздухе.

Дария87
6 месяцев назад
свернуть
0

Паниковать раньше времени конечно не стоит но и распускать себя тоже не надо. Здесь главное не есть за двоих как все говорят и все будет норм.

Другие обсуждаемые темы:
Всем известно что будущим мамам не стоит употреблять алкоголь или курить. Меня интересует если какие-то продукты, которых стоит избегать на определенных сроках или всю беременность?
Очевидно, что злоупотреблять алкоголем нельзя. Но все же я слышала разные точки зрения: кто-то отказывается от алкоголя совсем (иногда еще за несколько месяцев до попыток зачатия), другие считают, что бокал красного вина только на пользу. Каково ваше мнение по этому вопросу?
Я на 35 неделе беременности и меня жутко мучает изжога. Какие только народные средства уже не перепробовала и все без толку. Посоветуйте, пожалуйста, как правильно питаться и как победить мучительную изжогу. Сразу скажу, что не помогает : молоко, подсолнечное масло, морковь, орехи, лекарства тоже...
Всем известно, что при беременности у женщины часто бывают разные прихоти в еде. Я при первой беременности килограммами ела мандарины и квашенную капусту, просто остановится не могла. А при второй школьный мел, всегда с собой пара кусочков в сумочке лежали. А у вас какие прихоти были при беременности?
Зима, наверное самое сложное время для первого триместра беременности. Организм нуждается в большом количестве витаминов и питательных веществ. Пища зимой более тяжелая, клетчатки мало, мало живых свежесобранных овощей и фруктов. Девочки, как вы питаетесь зимой? Пьете ли дополнительные витамины? Я вот, сама...
Другие разделы:
Декрет — это такая работа,
на которой начальника целуешь в попу с удовольствием.
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Еду в трамвае. За моей спиной сидит девочка, лет пяти. Она у окна, а рядом её мама. Девочка:
— Мам, а мам, а зачем реклама на сидениях — хочешь, скажу? Ну вот скажи, хочешь? Ты только спроси — я тебе сразу скажу, я все тебе объясню, расскажу. Ты знаешь, зачем это? Ну чего ты молчишь? Ну спроси меня, давай!!!
Мама не выдерживает:
— Ну и зачем?
— Чтоб дети в трамваях читали... а не задавали взрослым глупые вопросы.
Последняя активность
Александрахом добавила сообщение в теме "Бессолевая диета при беременности. Можно?"
Ольга Иванцова добавила сообщение в теме "Педикулен реальные отзывы."
Наталья2101 добавила сообщение в теме "Что должно быть на детской площадке?"
Владимир Шебзухов добавил сообщение в теме "Владимир Шебзухов "О детях и для детей" о наших и нашим детям (стихи)"
Ангелина_5 добавила сообщение в теме "Детский жилет Easyswim . Есть отзывы ?"
Катерина050 добавила сообщение в теме "Нужны ли ходунки для ребенка?"